Olen 17-vuotias tyttö ja harrastan liikuntaa säännöllisesti, jonka ohella tietysti myös venyttelen.
Minulla on kaikki mahdolliset paikat aivan jumissa (yläselkä, alaselkä, kaula, hartiat, niskat ja nyt on jo etupuoleltakin paikat jumissa). Niskat ja hartiat on ihan kivikovat.
En pysty tämän takia aina nukkumaan tietyllä kyljellä ja en välttämättä saa päätä aina siihen asentoon, mihin haluaisin.
Välillä tulee ihan järjettömiä "kipukohtauksia" niskoihin/hartioihin, jolloin joutuu ottamaan särkylääkettä ja laittamaan jotain kylmää näihin niskoihin.
Olen yrittänyt venytellä, mutta se ei ole auttanut ainakaan mitenkään näkyvästi. Hieromistakin on kokeiltu, mutta sairaanhoitaja tuttava sanoi, että näistä pitäisi ensiksi hoitaa tulehdus pois ennen kuin alkaa hieromaan kunnolla.
Minulla on tapana koulussa kirjoittaa pää vinossa tai sitten nojaan aina toisen käden varassa, nukun myös yleensä samalla kyljellä, joten nämäkin varmaan aiheuttavat osan tästä ongelmasta.
Olen pitkittänyt lääkäriin menoa, mutta ilmeisesti ainoa vaihtoehto on mennä lääkäriin juttelemaan, vai?
Mutta saa toki antaa venytysliikkeitä lisää ja muita vinkkejä.
Minulla on kaikki mahdolliset paikat aivan jumissa (yläselkä, alaselkä, kaula, hartiat, niskat ja nyt on jo etupuoleltakin paikat jumissa). Niskat ja hartiat on ihan kivikovat.
En pysty tämän takia aina nukkumaan tietyllä kyljellä ja en välttämättä saa päätä aina siihen asentoon, mihin haluaisin.
Välillä tulee ihan järjettömiä "kipukohtauksia" niskoihin/hartioihin, jolloin joutuu ottamaan särkylääkettä ja laittamaan jotain kylmää näihin niskoihin.
Olen yrittänyt venytellä, mutta se ei ole auttanut ainakaan mitenkään näkyvästi. Hieromistakin on kokeiltu, mutta sairaanhoitaja tuttava sanoi, että näistä pitäisi ensiksi hoitaa tulehdus pois ennen kuin alkaa hieromaan kunnolla.
Minulla on tapana koulussa kirjoittaa pää vinossa tai sitten nojaan aina toisen käden varassa, nukun myös yleensä samalla kyljellä, joten nämäkin varmaan aiheuttavat osan tästä ongelmasta.
Olen pitkittänyt lääkäriin menoa, mutta ilmeisesti ainoa vaihtoehto on mennä lääkäriin juttelemaan, vai?
Mutta saa toki antaa venytysliikkeitä lisää ja muita vinkkejä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.