Joku näköjään nosti jonkin jeesuksenaikaisen ketjun soijaproteiinista ylös, niin laitan tähän linkin
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson71.htm
All of the protein sources resulted in the desired affect of increasing lean body mass. In addition, there was no difference between the supplement sources on changes in testosterone levels.
Ei vaikuttanut 12 viikon aikana testosteriniarvoihin.
The results of this study show that soy protein is just as effective as whey protein in building lean muscle mass as part of a dedicated exercise and nutrition regimen, while contradicting the myth that soy protein may negatively impact testosterone levels in men.
Siinä teille homoille, jotka muka näette jotain eroja jopa eri firmojen heraproteiinissa, kun niitä ei tule edes eri proteiinilähteillä kontroloidussa tutkimuksessa.
Vittu ihme homoja tänkin lajin parissa pyörii. "Ostin TänJaTän firman proteiinia ja se tuntuu toimivan paljon paremmin ku TonJaTon firman proteiini." Pitäs ihmiskunnan tulevaisuuden puolesta saada ampua tollaset ääliöt.
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson71.htm
All of the protein sources resulted in the desired affect of increasing lean body mass. In addition, there was no difference between the supplement sources on changes in testosterone levels.
Ei vaikuttanut 12 viikon aikana testosteriniarvoihin.
The results of this study show that soy protein is just as effective as whey protein in building lean muscle mass as part of a dedicated exercise and nutrition regimen, while contradicting the myth that soy protein may negatively impact testosterone levels in men.
Siinä teille homoille, jotka muka näette jotain eroja jopa eri firmojen heraproteiinissa, kun niitä ei tule edes eri proteiinilähteillä kontroloidussa tutkimuksessa.
Vittu ihme homoja tänkin lajin parissa pyörii. "Ostin TänJaTän firman proteiinia ja se tuntuu toimivan paljon paremmin ku TonJaTon firman proteiini." Pitäs ihmiskunnan tulevaisuuden puolesta saada ampua tollaset ääliöt.
Vastaukset 11
Vanhimmat
aivan oikeassa, tuollaiset pitäisi ampua, ollaan ihan samaa mieltä, tulisko susta stalin ja musta hitler, niin ammuttas kaikki tollaiset ääliöt. Ammutaanko lopuksi itsemmekin, kun olemme niin älyllä siunattuja.
Olisit nyt edes jatkanut samaan viestiketjuun. Mitä järkeä aloittaa uusi ketju samasta asiasta, niin tuota toista ketjua lukevat eivät tiedä edelleenkään missä mennään, kun se nostetaan taas ajan päästä.
tämähän on suoli24. Kun katsot tuon aloittajan viestiä, huomaat varmasti ettei tuolla kaverilla järkeä ole päässä, kun noin provosoituu tuostakin ja ottaa niin kuoleman vakavasti asian, eikö tuollainen ole jo jonkunlaista sairautta,mieliala lääkkeet on jäänyt ottamatta.lopuksi sanoo että pitäisi tulevaisuuden puolesta tuollaiset tyhmät ampua, apua! nyt taitaa olla tulossa kolmas koulu ampumis tragedia, toivottavasti ei käy niin että tuo tyyppi menettää viimeisenkin järjen ja alkaa ammuskelemaan.
..nimittäin pitkässä juoksussa. BCAA aminohappojen määrä on ratkaiseva. Herassa on leusiinia paljon enemmän. Uudet tutkimukset paljastavat, että Leusiini on todella merkittävä tekijä. Layne Nortonin tutkimukset löytyy netissä. Kova naturaali kehonrakentaja/voimailija. Soija prodet ok, mutta maistuvat aika skeidalta eikä hintakaan paljoa eroa herasta, joten miksi käyttää sitä? Imeytyvät myös paljon hitaammin ja heikko aminohappoprofiili. Ainakaan treenin ympärillä en sitä käyttäisi. Ehkä välipaloilla/yöprodena. Tosin nestemäisiä litkuja ei minun mielestä tarvitse käyttää muulloin kuin treenin ympärillä (ennen/aikana/jälkeen). Muina aikoina visiitti ruokakauppaan on paras ratkaisu! Sapuska täyttää kuitenkin eri tavalla. On toki meitä erilaisia myös, esim. Hulkki joka ottaa suurimman osan päivän proteiineista jauhoista (heraisolaatti, kaseiini) n.300g/pvä:ssä. Onko Hulkin kehityksen salaisuus siinä?
Tässä vielä osoitus heraisolaatin paremmuudesta vrt. rahka/raejuusto/maito. ;) Australialaistutkijat vertasivat hydrolysoidun heraproteiini-isolaatin ja kaseiinin (maidon pääasiallinen proteiini) kokeneilla voimailijoilla kymmenen viikon harjoitusjakson aikana (Cribb et al. 2006). Tulokset osoittivat, että hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti tehoaa paremmin voimaharjoittelun yhteydessä kuin kaseiini. Tarkkaan ottaen rasvattoman massan lisäys heraryhmässä oli noin 5 kiloa, kun se taas kaseiiniryhmässä oli alle kilon. Lihasvoiman kasvu oli myös heraryhmässä merkitsevästi suurempaa kuin kaseiiniryhmässä. Mielenkiintoista oli se, että heraryhmässä myös kehon rasvojen määrä väheni merkitsevästi (-1.5 /- 0.5 kg vs. 0.2 /- 0.3 kg).
Jos joku pässi ei nyt uskonut puheita Leusiinista, niin tässä lyhkäisyydessään.
Leusiini
Leusiini on ylivoimaisesti tärkein BCAA-aminohappojen edustaja ja tutkimuksissa sen onkin huomattu käytännössä tuottavan yksinään kaikki BCAA-aminohappojen positiiviset vaikutukset (1). Voidaankin sanoa leusiinin määrän vastaavan lähes kaksinkertaista määrää BCAA-yhdistelmää.
Leusiini vähentää lihasten purkamista rasituksessa ja jopa levossa. Se onkin erinomainen antikatabolinen lisä, joka suojaa lihaksia sekä rasituksessa että dieetillä (2,3,4,5). Samalla sen on todettu edistävän rasvanpolttoa (6).
Leusiinilla on myös anabolinen vaikutus. Sen nauttiminen ennen harjoitusta vaikuttaa kasvuhormonin, insuliinin ja testosteronin eritykseen (7). Ennen kaikkea testosteronin ja sen vapaan osan määrä pysyy ylhäällä leusiinin ansiosta ja jopa nousee harjoituksen jälkeen. Proteiinilla ei tätä vaikutusta ole (7). Vapaan testosteronin määrällä on ratkaiseva vaikutus voimatasoihin ja anaboliaan.
Leusiinilla on vieläpä suora anabolinen vaikutus lihaksissa (8). Hämmästyttävä havainto on ollut hormonin kaltaisen vaikutusmekanismin löytyminen: kun leusiini kiinnittyy omaan reseptoriinsa, eukaryoottinen alkuunpanija (eIF-4e) voi stimuloida proteiinisynteesiä (9). Tämä on täsmälleen sama mekanismi, jonka välityksellä hormonit ja kasvutekijät vaikuttavat (eukaryoottinen alkuunpanijan (eIF-4e) fosforisoituminen) (55-57).
Leusiinilla on myös fyysistä ja henkistä väsymystä ehkäisevä vaikutus (10).
Lainauksia sun ´tutkimuksesta´:
"kokeneilla voimailijoilla kymmenen viikon harjoitusjakson aikana... Tarkkaan ottaen rasvattoman massan lisäys heraryhmässä oli noin 5 kiloa..."
Kokeneilla voimailijoilla 10 viikossa 5 kiloa lisää lihasmassaa. Älä nyt naurata! 0,5 kg viikossa. Steroideillakaan ei päätä tuollaiseen lisäykseen!
Älä mulle räyhää vaan herra A.Manniselle, joka tuota tutkimusta pitää Hydro Ison mainoksessa. Rauhotu veli huva.
http://manninen.valmiskauppa.fi/hydroiso-banaani-p-970.html
on huomattu kirjoittelet tänne samalla nimimerkillä, pitäisikö hankkia työ kun noin aikaa jää turhaan kirjoitteluun, tai sitten olen täysin mulkku isolla ämmällä.
Työ löytyy jo ämmä! jeesjeesmies4.11.2010 13:50, Voisit sinä eka suorittaa sen peruskoulun loppuun vi*un vikisijä! Vai sossu miehiä? wannabe potipilder. nettipotari. Toiset treenaa ja toiset vikisee netissä.
Ehkä tuli vähän turhan provosoivasti kirjoitettua. Mutta pointti oli se, että pientä lähdekritiikkiä peliin, kun kirjoitellaan nettipalstoille. Kyllä tuosta jokainen huomaa, että kyseessä on oltava jollain tavalla manipuloitu tutkimus. Ei kukaan kokenut voimailija saa 0,5 kiloa rasvatonta massaa viikossa.
Jokainen saa uskoa mihin haluaa ja syödä sitä proteiinia mitä haluaa. Mutta omia uskomuksia on turha postailla ainoana oikeana totuutena. Jokaiselle uskomukselle löytyy "todisteita" jos tarpeeksi etsii. =)
Nämä potaskajutut soija "dramaattista" haitoista ovat saman tasoista paskaa kuin muutkin Evoltuioni/UFS:n paskatuuba. Firma kaatui omaan mahdottomuuteensa