Kysymys putkahtaa esiin aina silloin, tällöin.
Uskon edelleen vanhaan oppiin järjestyksestä.
Jos samaan treeniin sisällytetään luonteeltaan eri tyyppisiä harjoitteita niin mielestäni järjestys on edelleen:
1. Tekniikka- / nopeustreenit
2. Teho / perus-, räjähtävä-, maksimivoima
3. Nopeat, rennot ärsykkeet
Koskien tiettyjä, tulokset numeroilla ilmaistavien lajien harjoitteita.
Saattaisi joiltaikin osin soveltua voimanostoonkin? En ole varma!
Uskon edelleen vanhaan oppiin järjestyksestä.
Jos samaan treeniin sisällytetään luonteeltaan eri tyyppisiä harjoitteita niin mielestäni järjestys on edelleen:
1. Tekniikka- / nopeustreenit
2. Teho / perus-, räjähtävä-, maksimivoima
3. Nopeat, rennot ärsykkeet
Koskien tiettyjä, tulokset numeroilla ilmaistavien lajien harjoitteita.
Saattaisi joiltaikin osin soveltua voimanostoonkin? En ole varma!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Siis voimanostossa en kyllä lähtisi vannomaan, että yhdistelmä nopeus-ja sen jälkeen perus/maksimivoima-treeni toisi tulosta...kyllä mää erottaisin omiksi treeneikseen kokonaan. Siinä on vaarana treenata helposti
"yli", ja pitemmän päälle tulokset lähtee laskuun...mitä tulee tekniikkatreeniin, niin se on mielestäni hyvä sijoittaa lämmittely-vaiheeseen, varsinkin vedossa...nimittäin rättiväsyneenä ei tuu hittojakaan tekniikka-treenistä...
Tarkastelen asioita väkisinkin omaa taustaani vasten.
Lopetin painonnoston kilpailu- ja myös harrastusmielessä 23-vuotisena.
Poliisit vaikuttivat lopetuspäätökseen.
Myöhemmin kävin c- ja b- valmentajakurssit ja opastin paria aloittelijaa puntissa mutta varsinaisen punttivalmennuksen hoiti seuramme jäsen joka oli vuosikausia p-noston nuorten maajoukkueen valmentajana.
Painolastini on siinä että suunnittelin ja ohjasin heittäjien, pikajuoksijoiden ja hyppääjien punttitreenit talvisin.
Voimanostoa lukuun ottamatta mielestäni samat perusperiaatteet sopivat on kyse sitten pikavoimalajeista tai lentiksestä, lätkästä, painonnostosta tms.
Maksimivoima ei ole itsetarkoitus mutta antaa pelivaraa muiden voimaominaisuuksien suhteen.
vaikuttivat päätökseesi?
Klo 00.30 minut pidätettiin tien päällä.
Auto takavarikoitiin kerralla. Minusta tehtiin sillä kellonlyömällä jalkamies.
Sain syytteen ja tuomion auton salakuljetuksesta.
Liikkuminen vaikeutui. Punttitreenit jäivät.
Kaveripiiri vaihtui, samoin paikkunta seuraavana syksnä.
Eivät nämä täysin ylivoimaisia esteitä olleet mutta minulle riittäviä.