Niin, onko miehillä normaalia, että treenaamisen/painon nousun yhteydessä alkaa selluliittia kertymään takapuoleen? Olen hieman ihmeissäni tämän asian suhteen, eikös tämän kuuluisi olla akkojen ongelma? Onko muilla ilmennyt samaa ongelmaa? Miten tästä pääsee eroon jos treenaaminen / aerobinen / ruokavalio on kunnossa? Diettiäkö?
Ja asiallisia vastauksia toivoisin, kiitos.
Ja asiallisia vastauksia toivoisin, kiitos.
Vastaukset 9
Vanhimmat
miehellä voi olla selluliittia, se on naisten ongelma, taidat olla itse nainen kun kysyt noin tyhmiä
Viestisi taisikin olla provo?
Itsellänikin takapuolessa selluliittiä. Edelleen vaikka olen treenannut maastanostoja ja kyykkyjä aktiivisesti puolen vuoden ajan.
Nykyään takapuoli tosin on kiinteä mutta ryttynen. Kiinteytystä on tullut paljon mutta selluliitti ei ole hävinnyt. Se on oikeasti ruman näköistä mutta eipä ole naisia muutenkaan joten eipä tartte näytellä.
Itse olen 22 v mies 167cm ja 69kg.
Voi tosin johtua kun olen koko ikäni ollut jojo laihduttaja. Paino on heitellyt monia kiloja vuosien aikana.
Jos joku oikeasti tietää onko tähän mitään ratkaisua niin kuuntelen myös mielelläni ketjun aloittajan kanssa.
"Mukava" kuulla, että myös muita saman ongelman kanssa taistelijoita on. Itse olen vasta aloittanut treenaamisen 4kk sitten ja painon kasvaessa on myös appelsiini-iho (ilmeisesti tässä tapauksessa tuo on oikea termi - selluliitti tarkoittanee enemminkin ihon sidekudoskerroksen tulehdusta) puskenut takapuolessa esiin! Omat aloitusmittani olivat 183cm/68kg ja tänään aamupaino 81,5kg, ikää on 24 vuotta. Onhan tuo hieman nolon näköistä, mutta täytynee vain jatkaa tiukkaa treeniä ja seurata tilannetta - eipä siinä kai muukaan auta?! Jos jollain vielä on hyviä vinkkejä asian suhteen ja sen parantamiseksi, niin kertokaahan!
Nonih selvishän että paska provohan tää on. Kuka lihoo 4 kk 13.5kg.. heh.. Dum FUCK.
noilla aloitusmitoilla (183cm/68kg) lihoo ton verran helpostikin jos ruokavalio ja treenaus laitetaan uuteen uskoon!
Miltä tuntuu itse olla dum fuck?
Kuuleppa ihminen voi lihota 3 viikossa reilut 10:nen kiloa jos elää epäterveellisesti. Itse lihoin aikoinaan kahdessa viikossa 6 pysyvää kiloa, eikä ne kilot tulleet treeneissä.
Joten sinänsä 4kk niin hyvin voi nousta paino tuon verran ja kun ottaa huomioon että aloitus paino on ollut noin matala.
Miten niin ei pysty lihomaan 16 viikossa 13,5 kiloa? Taidat itse olla vähän kuutsilla!
Laihduttamisen ylärajana pidetään -1 kg/vk, joten sellaisen lihominen ei kyllä ole temppu eikä mikään! Monet kehonrakentajat pitää bulkilla miniminä 500 kcal/pv, ja tuolla määrällä lihominen olisi tuossa ajassa 8 kiloa. Jotkut pitää kaloreita jopa 1000 kcal/pv, ja silloin painonnousu olisi tuossa ajassa 16 kiloa.
Kukahan tässä nyt oli taas se Dum FUCK....