Hei!
Olen tänä syksynä aloittanut opinnot yliopistossa ja opiskelijaelämä on lähtenyt ihan kivasti käyntiin pieniä ongelmia lukuunottamatta.
Noin kuukausi sitten alkoi ongelmat nukkumiseni kanssa. Ennen olen kyllä valvonut pitkään ja herännyt myöhään, mutta nyt nukkumiseni on muuttunut täysin epäsäännölliseksi. Välillä valvon läpi yön, menen nukkumaan klo 10 aamulla ja herään klo 21 illalla. Välillä taas tulee nukuttua parin tunnin pätkissä ja korvattua sitten unenpuutetta seuraavana päivänä 16 tunnin yhtäjaksoisella unella. Ja jopa noin uskomattomien pitkien unten jälkeen koen edelleen väsymystä. Sänky houkuttelee jatkuvasti.
Nyt pari viikkoa sitten aloin tuntemaan tällaista tykytystä ja painetta kasvoissani. Eniten se tuntuu poskissa, mutta välillä myös takaraivossa ja silmissä. Kaikin puolin oloni on vähän voimaton. Flunssaa ei ole, välillä kurkkuni tosin on täynnä limaa. Istun aika paljon tietokoneella - oikeastaan aina kun olen hereillä eikä minulla ole koulua - ja ruudun tuijottaminen on alkanut tuntua inhottavalta ja joskus jopa vähän kivuliaalta.
Liikkuminen on jäänyt nyt vähän vähemmälle, mutta silti olen nuori, hyväkuntoinen ja suhteellisen terveelliset elämäntavat omaava tuore yliopisto-opiskelija. Voisiko taustalla olla ehkä väärältä tuntuvan uravalinnan ja opiskelupaikan aiheuttama stressi ja ahdistuneisuus?
Kiitoksia vastauksista!
Olen tänä syksynä aloittanut opinnot yliopistossa ja opiskelijaelämä on lähtenyt ihan kivasti käyntiin pieniä ongelmia lukuunottamatta.
Noin kuukausi sitten alkoi ongelmat nukkumiseni kanssa. Ennen olen kyllä valvonut pitkään ja herännyt myöhään, mutta nyt nukkumiseni on muuttunut täysin epäsäännölliseksi. Välillä valvon läpi yön, menen nukkumaan klo 10 aamulla ja herään klo 21 illalla. Välillä taas tulee nukuttua parin tunnin pätkissä ja korvattua sitten unenpuutetta seuraavana päivänä 16 tunnin yhtäjaksoisella unella. Ja jopa noin uskomattomien pitkien unten jälkeen koen edelleen väsymystä. Sänky houkuttelee jatkuvasti.
Nyt pari viikkoa sitten aloin tuntemaan tällaista tykytystä ja painetta kasvoissani. Eniten se tuntuu poskissa, mutta välillä myös takaraivossa ja silmissä. Kaikin puolin oloni on vähän voimaton. Flunssaa ei ole, välillä kurkkuni tosin on täynnä limaa. Istun aika paljon tietokoneella - oikeastaan aina kun olen hereillä eikä minulla ole koulua - ja ruudun tuijottaminen on alkanut tuntua inhottavalta ja joskus jopa vähän kivuliaalta.
Liikkuminen on jäänyt nyt vähän vähemmälle, mutta silti olen nuori, hyväkuntoinen ja suhteellisen terveelliset elämäntavat omaava tuore yliopisto-opiskelija. Voisiko taustalla olla ehkä väärältä tuntuvan uravalinnan ja opiskelupaikan aiheuttama stressi ja ahdistuneisuus?
Kiitoksia vastauksista!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Terve! Sinuna nesimmäiseksi kokeilisin pitä taukoa tietokoneella istumisessa. Ja pistäisin kännykän kiinni yöksi, ainakin. Ne vaikuttavat ihmiseen ja tuo paine kasvoissa on ollut monella oireena liioista sähkömagneettisista kentistä. Ja kun olet koneella, katso että ainakin vaatteesi ovat luonnonkuituja. tätä voisit ainakin kokeilla. Tietysti se voi ola jokin muukin allerginen reaktio mutta tämä ei ole vaikea kokeilla. Ja kerro tuloksista.