Päivän ruokailut

me_se_vaan

Miltä kuullostaa tälläinen ruokavalio.. Olen 165cm/68kg miekkonen.. ikääkin on jo 23 vaikkei pituudesta uskois..

Aamulla(arkisin klo 7-8, vkl klo 9-11): iso lautasellinen kaurapuuroa ja iso lasi maitoa

Välipala/lounas klo. 10-12: jos olen kämpillä nii usein ehrmanni banaani/mansikoita maito hiukan sokeria ja tehosekottimeen, joskus myös karjalanpiirakaa munavoita, muroja yms.. Koulussa ollessa ruokailu n.11 maissa niin siellä mitä ny sattuu olemaankin.

Välipala n. klo 15: Joskus tulee mikrohampurilaista vedettyä paistettu kananmuna täytteet mitä löytyykään. Usein myös rahkapirtelön nappaan naamaan hampparin sijasta.

"oikea" ruoka klo 16-18: Naudan jauhelihaa, pihviä, kanaa, vaaleaa riisiä, lihapullia, pastaa, ranskiksia :P, lohkopottuja, kirjolohisuikaleita, uunilenkkiä, harvoin jaksan keittää perunoita kun yksin asun...

Salille yleensä klo 20.00 maissa.. joskus käyn myös aamupäivällä klo 11-14 välillä vaihtelee vähän aikataulusta riippuen...

Heti salin jälkeen Gainer Pro palkkaria semmonen 80-100g..

Iltapalaksi ehkä vielä rahkaa, leipää, jugurttia, hedelmiä yms..

Roskaruokaa tulee vedettyä silloin tällöin(n. 2-3krt/kk) se on mun pahe, samoin kuin alkoholikin jota myös keskimäärin 2-3krt/kk...

2

284

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nyhfrsgbg

      Liian vähän. Pienellä fiksauksella tosta saa ihan kohtalaisen.

      Aamupalaan sekottasin 50-100g raejuustoa puuron sekaan. Se on aika neutraalin makuista ja menee siinä kyllä. Joku pieni leipäpala kinkku juusto päälle vois olla kans aika bueno.

      1. Välipalaa ihan jees

      2. Välipala kannattas muuttaa. Mielummin vaikka joku jälkiuunileipä pala, kinkkua, juustoo ja kasviksia päälle. Sen kanssa vaikka muki kaakaota maitoon tehtynä. Noi valmis ja einesruoat sisältää kohtuuttomia määriä kaikkea lisäaineita, ja niitä kannattaa välttää. Tietysti silloin tällöin ihan jees juttuja, mutta ei todellakaan joka päivä.

      Oikea ruoka kuulostaa ihan hyvältä.

      80g gainer pro recoveryä on aika bueno määrä. 100g on jo vähän liikaa.

      Iltaa vasten ei ehkä kannata mitään hedelmiä enää vetää. Ennemmin jotain rahkaa ehkä ruisleipää. Mut ei mitään nopeita hiilareita.

      Leivissä parhaita on taysruisleivät, kuten jälkiuunileipä. Sitä saa nykyään paloinakin, ja ne on ihan käteviä. Kun nuo muut ns. "ruisleivät" kuten vaasan ruispalat yms. tuppaa sisältämään enemmän vehdäjauhoja ja ruisjauhoja vain nimeksi.

      Roskaruoka ei ole ongelma tuossa määrin, huoletta voi vetää 2-3 kertaa kuussa. Samoin alkoholi. Ei ole ongelma 2-3 kertaa kuussa. Kunhan ei joka viikonloppu sentään ole päissään.

      • minä_taas

        Raejuustoa tulee laiteltua melkein kaikkii ruokiin mukaan sitä ei vaan hoksannut mainita ko niin yleinen lisuke mulla... Joo nuita mikroruokia pitäs koittaa välttää mutta valmistamis helppoutensa vuoksi joskus tulee ostettua..

        Pitääpä testata tuota raejuustoa puuroon että miltä maistuu..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tämäkin vielä! Steppi suviseuroissa

      Nyt on maailmankirjat sekaisin, En ollut uskoa silmiäni. Selvänä teltassa lauloi muiden mukana.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      177
      6651
    2. Kiinteistökuningattarelle satelee nyt tuomioita oikein urakalla

      https://www.is.fi/viihde/art-2000008926919.html TELEVISIOSTA kiinteistövälittäjänä tunnetuksi tullut Kaisa Liski sai yhden vuoden ja kahden kuukaude
      Kotimaiset julkkisjuorut
      47
      2439
    3. Puolangan Porukka. Kuulkaas tämä.

      Hyvää iltaa hyvä Puolangan herrasväki. Kertokaa minulle mistä löydän Puolangalta vastusta niinsanotusti tanssimaan nurkan taakse! Olen saanut tarpeeks
      Puolanka
      54
      1289
    4. Ei tiemme enää kohtaa

      Joten älä odota, että ilmestyisin elämääsi. Se, mitä on tapahtunut on mennyttä, eikä sitä enää saa takaisin. Voi olla, että et näe minua pitkään aikaa
      Ikävä
      75
      1144
    5. Pysyt hyvännäköisenä pitkään

      Mulla on sellainen sormituntuma, eli monia hyviä syitä sanoa sinusta noin. Pidät huolta itsestäsi ja varmaan myös muistakin siinä ohessa. Sinussa on p
      Ikävä
      46
      1074
    6. Martinan uusin hirvitys

      Nyt on järkyttävät hopeiset paljetti shortsit jalassa. Mistä se löytää noita hutsahtavia vaatteita. Luuleeko näyttävänsä nuoremmalta, vaikka vaikutus
      Kotimaiset julkkisjuorut
      105
      1038
    7. Suomi on allekirjoittanut NATO:n liittymissopimuksen

      Tätä hetkeä on odotettu: Nato-maat allekirjoittivat tiistaina aamupäivällä Suomen ja Ruotsin liittymispöytäkirjat. ”Yhdessä olemme vahvempia”, Haavi
      NATO
      141
      968
    8. En mä jaksa enää uskoo

      Meihin... Ei me tulla enää ikinä näkemään uudelleen niin se vaan on. Toivottavasti molemmat löydetään vielä rakkautta.
      Ikävä
      88
      958
    9. Martina on kova vaihtamaan juhannusheilaa

      2018 -Hannes 2019-Stefu 2020-Palomies 2021-Pikkarainen 2022-Tanskalainen lippis mies Ihan sairasta kun ei yhtään pysty viettämään aikaansa vain laste
      Kotimaiset julkkisjuorut
      183
      875
    10. Body count

      Sanotaan että miehellä tulevaisuus ratkaisee ja naisella menneisyys kun etsitään oikeasti vakavaan parisuhteeseen toista. Jos naisella paljastuu oleva
      Sinkut
      239
      860
    Aihe