Inhoan kokkaamista enkä jaksaisi opetella uusia reseptejä ja käyttää aikaa ruoan laittoon joka päivä. Olen tottunut saamaan valmiin aterian töissä/koulussa/vanhempien luona ja nyt ei ole sitä mahdollisuutta. Olen 22-vuotias nainen.
Yleensä syön aamupalan: pari leipää ja teetä.
Välipala: Banaani ja kahvi.
1 lämmin ruoka päivässä: Pari perunaa ja nakkeja/jauhelihakastiketta/pastaa
Iltapala: jogurtti, näkkileipää, teetä
Kuulostaako tämä liian vähältä? Välillä tuntuu että olisi nälkä ja ärsyttää kun pitäisi itse ravata kaupassa melkein joka päivä ostamassa ruokaa ja miettiä mitä sitä tänään väsäisi että olisi terve ja energinen olo.
Yleensä syön aamupalan: pari leipää ja teetä.
Välipala: Banaani ja kahvi.
1 lämmin ruoka päivässä: Pari perunaa ja nakkeja/jauhelihakastiketta/pastaa
Iltapala: jogurtti, näkkileipää, teetä
Kuulostaako tämä liian vähältä? Välillä tuntuu että olisi nälkä ja ärsyttää kun pitäisi itse ravata kaupassa melkein joka päivä ostamassa ruokaa ja miettiä mitä sitä tänään väsäisi että olisi terve ja energinen olo.
Vastaukset 2
Vanhimmat
missä on vihannekset? Missä hedelmät (juu, luin että syöt yhden banaanin)
Voit tehdä parin päivän ruoat kerralla, esim. sosekeittoa, laatikoita jne., ei ole pakko joka pv.käydä kaupassa. Itse olen perheellinen, teen lämpimän ruoan kerran päivässä, sitten tietysti aamupala, välipalat ja iltapala. Meillä käydään kaupassa kerran viikossa varsinaisilla ruokaostoksilla, viikolla sitten ostetaan mm. leipää ja mitä nyt sattuu puuttumaan.
Suunnittelu kannattaa...
Ma syön aamupalan: puuro, tee, mandariini. Välipalan, 12-14 välillä: Jotain random valmisruokaa saarioisten pizzaa, italianleipää, nuudeleita jne....
Sitten syön 17-18 aikoihin kunnon aterian. Yleensä jotain pasta pitoista tai riisiä, pottujen syönti on jäänyt aika vähäiseksi.
Sitten juon kahvia/kaakaota/teetä ja syön jotain keksejä tai muuta makeeta.
Ja illalla vielä juon teetä/kahvia ja pari paahtoleipää.
Ja hedelmiä syän aterioiden välillä, yleensä mandariineja.
Eli syön viisi kertaa päivässä plus satunnaiset mandariinit.
Itsekkään en kovin innoissani siellä kaupassa joukse kovin usein, mutta yritän myös pitää ruokani melko yksinkertaisena, enkä turhaan mieti että mitä sitä tänään laittaisi.