Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Turun salit + kysymys treenaamisesta

    Eli suositelkaa hyviä saleja turun alueelta, jossa olisi asiansa osaavia vetäjiä joilta voi kysyä neuvoja..ja toinen, kun on jo muutenkin rasvaa ja jonkin verran läskiäkin, niin miten ruoan suhteen kannattaa tehdä? proteiini on ainakin ilmeisesti tärkeää? luin jostain että pitäisi syödä päivässä 5-6 kertaa, mutta sehän tarkoittaisi sitä että samalla kertyisi lisää läskiä?
    5314
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    M-club, nautilus, sali 82... Kyllä niitä löytyy. Rasvanpoltto ja lihasten kasvatus yhtä aikaa on vaikeaa. Proteiinit ovat kuitenkin tärkeitä. Kannattaa vältää rasvaisia välipaloja ja ottaa esim. protsku drinkki sen sijaan

    Äänestä

    Sain sen mielikuvan että olet vasta-alkaja/juuri alkanut,joten:

    Katso puhelinluettelosta saleja ja tutustu niistä jokaiseen. Esim.yleensä eka kerta/tutustumiskrt ilmanen! Mieli salia ei löydä ihan heti, siihen voi vaikuttaa niin monet seikat kuten hinta,laitteet,ilmastointi ym. Jos saleilla näkyy kehittyneempiä treenajia ->voihan niiltä aina kysellä jtn pikkuvinkkejä -yleensä vastaavat mielellään. Kirjoja lukemalla opit treenaamisesta ja itse kokeilemalla.Löytyy varmaan myös erilaisia kuntolehtiä joita voit lukea maksutta kirjastoissa.

    Äänestä

    olisi surkean elämäsi paras ratkaisu

    Äänestä

    • En ole luuseri, en siis halua muuttaa stadiin.

      Äänestä

    Ainakin M-clubilla on paras treenihenki ja sinne on kaikki tervetulleita. Neuvojakin piisaa jos vaan rohkeasti kysyy!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    öööö kirjoitti:

    Eli suositelkaa hyviä saleja turun alueelta, jossa olisi asiansa osaavia vetäjiä joilta voi kysyä neuvoja..ja toinen, kun on jo muutenkin rasvaa ja jonkin verran läskiäkin, niin miten ruoan suhteen kannattaa tehdä? proteiini on ainakin ilmeisesti tärkeää? luin jostain että pitäisi syödä päivässä 5-6 kertaa, mutta sehän tarkoittaisi sitä että samalla kertyisi lisää läskiä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu