Pitkällä tangolla hauista 58 kilolla ja penkki vaa n100 kilolla tuntuu et on tullu seinävastaan.
aikoinaan sain samat tulokset paljon helpommin jolloin oli hauiksessa n70 kiloo.
miten saan lisää voimaa
3
483
Vastaukset
- antihauberi
jos penkkii tahdot parantaa, hauis on voimanoston kannalta lähes turha lihas! Dippejä lisäpainolla, kapeaa penkkiä, ranskalaista punnerrusta kehiin niin penkkitulos paranee, hauiksen vemputtamisen voit jättää kerran kuukauteen!
- Salituomari
Ei näytä tuo salilla käynti olevan sun juttus. Seuraavassa treenissä vedäppä polvisiteestä silmukka kaulan ympärille ja ittes leuanveto-tangon jatkoks.
- pienipullea
Tane oli pienipullea säiliöauto kuski, kun tane sai fosun hyttiin ja alkoi naimaan....Tanen piti aukaista Scanian sivuovi jotta se sai perseensä ulos siksi aikaa kunnes mulkku meni sisään. Silloin mä tajusin et Tanella on iso.......
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valkeakosken 15-v tapauksessa ihmettelen ??
On sääli, että pahoja ihmisiä liikkuu aina vapaana eri puolilla Suomea, mutta minkä ihmeen takia 15-vuotiaan nuoren täyt2385411Nyt ahdistaa
Joku nuori tyttö on surmattu Valkeakoskella. En tunne ihmistä, mutta silti se koskettaa. Uutisissa oli hiljattain, että1244363Puhuuko Orpo niin totta kuin osaa?
Vai osaisiko "en muuta keksinyt" -Orpo edes vähän paremmin puhua totta? https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/f8d5241f-3302122Laita viestiä?
Sitten kun on sinulle hyvä hetki, minä odotan. Jotain jäi kesken ja haluan viedä sen loppuun 😘951563Salakamera! Kirsikka Simberg julkaisi Farmilla otetut salakuvat: "Paha tapa" paljastuu! Katso kuvat!
Oho, no nyt on kyllä rikottu sääntöjä… Farmi Suomi -kuvauksista paljastuu yllättävää materiaalia. Lue lisää: https://w81452Olen ollut pois täältä neljä kuukautta
Neljä kuukautta sitten olin tosiaan psykoottinen, ja jouduinkin osastolle hoidettavaksi kahdeksi kuukaudeksi. Ystävyys-1861205Keski-ikäinen nainen raiskasi miehen
https://www.hs.fi/helsinki/art-2000010451173.html Ei olisi varmasti kymmenen vuotta nuorempana tarvinnut pakottaa.1791080Olen ollut ikävä, tiedän
ja myönnän sitten ettei johdu mistään vahvuudesta, vaan siitä, että olen ollut aika loukkaantunut. Voit kerätä siitä pi77929- 46837
- 46813