kun treenataan. Rankka raivopäinen hulluus pitää tuoda esille voimatreeneissä. Siihen voi vaikuttaa rankalla metalli musiikilla, ja itsensä hermostumalla.
Huomattavasti paremmin nousee painot jos saadaan adrenaliini virtaamaan. Ei kevyt treenaaminen tulosta tuota!
Huomattavasti paremmin nousee painot jos saadaan adrenaliini virtaamaan. Ei kevyt treenaaminen tulosta tuota!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mitä vittua sä pälli selität? Ei voimasarjoja tehdä loppuun koskaan.
kyllä tehdään, ainaskin body sarjat
senkin juustopää!
:D
"kyllä tehdään, ainaskin body sarjat
senkin juustopää!"
Mitäs jos sinä vajaaälyinen vatipää opettelisit lukemaan.
Suora lainaus aloituspostista: "Rankka raivopäinen hulluus pitää tuoda esille voimatreeneissä"
Aloituspostissa puhuttiin nimenomaan voimatreeneistä. Voimatreeneissä ei koskaan, tai ainakin erittäin harvoin, sarjoja loppuun. Kukaan muu kuin sinä, sienirihmastoaivo, ei ole puhunut bodytreeeneistä.
siinä keskellä, jonka vieressä on perunat. Sinä tiuskit,räiskit
tuli se sinun raivous jo esille :)
senkin nakki!
Ei voi mitään, kun tyhmyys vituttaa.
Asia on nimenomaan päinvastoin, ns."tsemppaus" treeneissä on turhaa, ja kuluttavaa, ja useimmiten johtaa yliyrittämiseen(ja lähes 100-prosenttisesti huonoon tekniikkaan). Kisoissa se pelti auki vasta.
"Ei kevyt treenaaminen tulosta tuota!"...päinvastoin, jos puhutaan voimalajeista, mieluummin kevyt treeni, kuin "tukkoon". Treenataan nimenomaan sillä tasolla, mikä oma kunto on, ja siten, että EI NIMENOMAAN olla Z:n muotosena 2 viikkoa vetotreenin jälkeen.
Kokemuksista huolimatta sorrun siihen että ennen 2 - 6:n viikon taukoa vedän jalat ja selän känttyräkuntoon.
En tiedä onko järkeä mutta hieman rauhoittaa.
Pahempi on tilanne treenitauon jälkeen.
Olen joskus yrittänyt korvata väliin jääneitä viikkoja ylikompensatiolla mutta seurauksena on voimatason lasku, treenihaluttomuus, korkeampi leposyke ja verenpaine aamuisin.
Liian raskailla, liikaa yritystä?
5:n päivän kuluttua 67v saattaa vaikuttaa palautumiseen.
Käyn kyllä maksimin tuntumassa tai maksimissa silloin kun siltä tuntuu.
Noita tehdessäni tietenkin keskityn ja käyn suorituksen ensin läpi mentaalisesti.
Siis mä ny tarkoitan niitä jotka ovat voiman nostaajia, no vaikka penkkaajat, mavettajat. Siis nehän vetää treenit hullun kiilto silmässä, siis aivan raivopäisiä hulluja. Luuletteko te että siellä millään hihhuli rento relax asenteella joku vitun 300kg liikahtaa. joka liikeessä vedetään varmasti adrenaliinitasot taivaissa
penkistäkin kun nostot tehdään niin osa valmentajista läpsii äijää naamarille että varmasti vituttaa. Videoita olen katsonut, ja siltä se näyttää!
Siis en todellakaan usko siihen että voimat tulee esiin pelkällä nostoilla, jos ei ole mukana sitä raivoa jolla lopultakin se hirmu taakka liikahtaa hullun voimien lisäksi