Onko kreatiini menneen talven lumia vai kannattaako sitä vielä käyttää?
Kreatiini?
3
408
Vastaukset
- testoman_
Kannattaa kokeilla toimiiko se itsellä. Lataile 5-7 pvää 20g/pvässä 5-5-5-5g aterioiden yhteydessä. Sitten otat 10g palkkarissa ja välipäivinä 5g. Pitäisi tuoda toistoja pidempiin sarjoihin lisää (8-12). Nestettä myös kerääpi joten nivelet eivät kipuile. Kaiken kaikkiaan suositeltava tuote jota kannattaa käyttää vuoden ympäri ilman taukoja. Dietillä ehdoton, jos haluaa pitää paikat kivuttomina. Kesäksi voi toki jättää krean pois jos pieni pöhö haittaa sixpackin esittelyä giltseille. Tässä halvin Creapure(=laadukkain Crea) Euroopassa:
http://manninen.valmiskauppa.fi/cmpure-p-779.html
Halpaa kuin saippua!! - ukjtt
Ei. Se ei ole enää niinQ in tiätsä.
- createho
Käytän taas pitkästä aikaa kreatiinia ja tehon huomaa selvästi salilla räjähtävissä liikkeissä sekä jäkistreeneissä. Massaa tulee kreatiinin myötä pari kiloa aina kuin itsestään mutta sehän näyttää peilissä vain hyvältä. Kreatiini auttaa saamaan lihakseen volyymin lisäksi myös muotoa.
Halpaa ainetta ja toimii itsellä. Käytetään myös lääkinnällisissä tarkoituksessa esim. lihasrappeumien hoitoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta3175743Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2751610Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin661496eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1291453Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes1101386- 941325
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1311232Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä591146- 37956
- 172948