Onko kreatiini menneen talven lumia vai kannattaako sitä vielä käyttää?
Kreatiini?
3
413
Vastaukset
- testoman_
Kannattaa kokeilla toimiiko se itsellä. Lataile 5-7 pvää 20g/pvässä 5-5-5-5g aterioiden yhteydessä. Sitten otat 10g palkkarissa ja välipäivinä 5g. Pitäisi tuoda toistoja pidempiin sarjoihin lisää (8-12). Nestettä myös kerääpi joten nivelet eivät kipuile. Kaiken kaikkiaan suositeltava tuote jota kannattaa käyttää vuoden ympäri ilman taukoja. Dietillä ehdoton, jos haluaa pitää paikat kivuttomina. Kesäksi voi toki jättää krean pois jos pieni pöhö haittaa sixpackin esittelyä giltseille. Tässä halvin Creapure(=laadukkain Crea) Euroopassa:
http://manninen.valmiskauppa.fi/cmpure-p-779.html
Halpaa kuin saippua!! - ukjtt
Ei. Se ei ole enää niinQ in tiätsä.
- createho
Käytän taas pitkästä aikaa kreatiinia ja tehon huomaa selvästi salilla räjähtävissä liikkeissä sekä jäkistreeneissä. Massaa tulee kreatiinin myötä pari kiloa aina kuin itsestään mutta sehän näyttää peilissä vain hyvältä. Kreatiini auttaa saamaan lihakseen volyymin lisäksi myös muotoa.
Halpaa ainetta ja toimii itsellä. Käytetään myös lääkinnällisissä tarkoituksessa esim. lihasrappeumien hoitoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Rydman "elämäni hirveimmät päivät" Entäs uhrisi?!
https://yle.fi/uutiset/3-12515383 Rydman valittelee että vaikeaa on ollut kun jäänyt kiinni mutta entäs uhrisi? Ei yhtään empatiaa uhreja kohtaan!2894556Nakkilassa on raiskattu wanhus
Wanhus on raiskattu nakkilassa palvelutalossa. ( näin uutisoivat molemmat iltapäivälehdet sekä yle )193244Haluaisin tietää miten sulla menee
Onko kaikki hyvin? Ja onko sulla yhtään ikävä mua? Itse haluaisin niin kovasti nähdä sut taas :(911386Totuus on että
Se kaikki sattui ihan vit**ti koska mä tykkään susta todella paljon. Oikeesti tosi paljon. Menin ihan pois raiteilta enkä tajua tätä itekään. Oon mä j421328Natoon liittymisen hinta kova.
Suomi joutuu luovuttamaan kurdeja Turkkiin, maksoiko Suomen Nato-jäsenyys monien kymmenien ihmisten vankeus ja kidutuskohtalon vai peräti kuoleman. ht2721205- 39963
Sofia kertoo et halusi luvan kokeiluihin seksin suhteen Lontoossa asuessaan..
Katos nainen alkaa kertoa et seksikokeilut alkoi maistua, kun muutti Lontooseen.Marokkolainen räppäri ja tietenkin sekin on varsttu mies ja itse sen k156959Mikamika missä mika
Polliisi etsii https://poliisi.fi/-/epailty-henkirikos-torniossa?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter7886Aiotko saattaa sen loppuun
..mikä on meillä pahasti kesken..ja milloin...en jaksa odottaa enää..54864- 39809