mitkä kaikki on ns. naisten liikkeitä, joihin kenenkään itseään kunnioittavan miespuolisen treenaajan ei kannata tuhlata aikaansa? nämä tiedän jo:
- vartalokäännöt koneessa
- selänojennukset
- kickbackit
- yhden jalan liikkeet mm. maastaveto ja prässi
- taljaojennus pään yli
muita?
- vartalokäännöt koneessa
- selänojennukset
- kickbackit
- yhden jalan liikkeet mm. maastaveto ja prässi
- taljaojennus pään yli
muita?
Vastaukset 11
Vanhimmat
jalan veivaus sivusuunnassa taljassa, mikä lie onkaan sen liikkeen nimi
juuri tehdä. Naisten liike, jota miesten ei pitäisi tehdä on ottaa doggystylessä piliä inessiiviin. Sitähän sinä juuri teet.
Onhan se tietysti ikävää jos joku tekee yhdellä jalalla prässiä isommilla painoilla kuin sinä kahdella jalalla.
Sekin on ikävää että miehet tekevät maastavetoa yhdellä jalalla isommilla kuormilla kuin sinä teet normaali vetoa.
No, aina ei voi voittaa, älä välitä kyllä sinäkin jossain olet hyvä.
Harva saa yhtä isoa dildoa anukseen kuin sinä, eri asia on kannattaako sillä ylpeillä.
Mikä tahansa kahvakuulalla tehtävä. Itse asiassa suomalaiset naisetkin ovat liian maskuliinisia noille, aasian twinkseille sopiva kapistus, ja sieltä lähtöisinkin...
tein yhen sarjan reidenloitontaja konetta,HETI alkoi hohotus:oletkos lähdössä laivaristeilylle....
Et vain osaa, jatka "dildoilua".
Aina voit käyttää isompaa ja isompaa dildoa, kohta olet mailmanmestari perseen levityksessä.
Peck-deck. Liike/laite, jota ei ihmiskunnan olisi koskaan pitänyt tuoda saleille, täysin luonnoton liike ihmisruumiille. Ja kyllä naisten liikkeisiin saa laskea myös korkean box-kyykyn...
Yhden jalan maastaveto? Mitä järkeä....tai siis kuka oikeasti tuota tekee, ja miksi...?
yhden jalan maastaveto sitä en oo ennen nähnykkää mut täytyy testaa ens kerran ku menee salille
Miten pec-dec on luonnoton liike? Ei paljon luonnollisempaa liikettä voi olla lihaksille, kuin suoraan niitä vastaan kohdistuva vastavoima. Huomattavasti epäluonnollisempia liikkeitä on mm. pystysoutu, niskantakaa punnerrus, niskan taakse veto ylätaljassa, penkki...
Miksikö?
Se selviää kun kokeilee.
Muutenkin mielestäni kannattaisi välillä tehdä toispuolisia liikkeitä tasapuolisesti.
Eräs perusliike on esimerkiksi yhden jalan seisonnassa yhdellä käsipainolla tempaukset.
Kokeilkaa!
"Naisten" liikkeitä on mm.
-Vinopenkki
-Takaolkapäät käsipainoilla, taljassa, facepull
-Kyljet taljassa, kiertokoneessa, tai miten vaan
-Vatsat
-Viparit
Yleensäkkin kaikki muut, paitsi:
-Penkki
-Kyykky
-Mave
-Etupunnerrus olkapäille
-Hammer käännöt
-Dippi
-Ylätalja
Koska on ihan sama tehdä mitään kylkiä, vatsaa, ylärintaa, takaolkapäitä tms. JOS rasva% on yli 10. Ihan samalta vitun tasapaksulta bulkkisialta sitä näyttää, teki sitä takaolkapäitä tai ei. Mutta kun rasvat alkaa olee luokkaa