Paljonko ihminen voi syödä suolaa päivässä ja mikä on vaarallinen annos suolaa ?
Itse käytän n. 1,5-2 tl suolaa päivässä. Yleensä lisään aina suolaa ruokaan.
Valmisruokiin lisään suolaa ihan ennakkoon, koska ne ovat lähes suolattomia.
Varsinkin purkkihernekeittoon täytyy lisätä lihaliemikuutio tai suolaa.
Toisille ruokaa valmistaessa suolaa täytyy käyttää vähemmän, mutta lisään sitä aina jälkeenpäin.
Nykyään kaikki maistuu suolattomalta, onkohan sulakynnykseni noussut, niin, ettei ruoassa oleva suolamäärä tunnu enää miltään.
Eräällä tuttavan perheen luona olin syömässä hirvikeittoa. Jouduin lisäämään suolaa aika tavalla, koska keitossa ei ollut minun makuuni yhtään suolaa.
Muut perheessä söivät keittoa, eivätkä lisänneet yhtään suolaa.
Sanotaan, että vähäsuolaisuuteenkin tottuu, kun suolan määrää vähentää pikkuhiljaa.
Tällähetkellä en ole suolan määrää vähentämässä.
Jouluksi tuli ostettua valmiiksi suolattua valmiskinkkua ja siinä suolaa on ihan sopivasti, ettei tarvi lisätä.
Eikös näillä pakkasilla pitäisikin käyttää suolaa, koska suolaahan käytetään myös teiden sulatuksessa eli sillä pitäisi pysyä sulana.
Suolan määrä...?
3
505
Vastaukset
- srjff
Joka suolaa ruokansa tyypillistä valmisruokaa voimakkaammin, elää keskimääräistä elinikää 20 vuotta lyhyemmän elämän. Tämä on minun arvio. Ruumis varmaan jäätyy näillä suolaprosenteilla vielä suht normaalisti
- Suola ukko
Tuntuu, että tuo elin ikä indeksi on laskettu poliittiselta kannalta eli lähinnä eläkejuttuja ajatellen.
Elinikähän on yksilökohtainen asia, eikä aina kiinni elintavoista, vaan lähtö voi tulla yllättäen.
Nykyään tuota elinikä indeksiä pitäisi laskea, koska ihmiset liikkuvat nykyään niin paljon ja nykyään on paljon suurempi toden näköisyys joutua liikenne onnettomuuteen tai johonkin muuhun työtapaturmaan.
Omaa elinikäähän ei kukaan tiedä, joten vaikka eläisi kuinka terveellisesti tahansa, niin kuolema voi tulla alle 50 vuotiaanakin. Toisaalla saattaa joku elää epäterveellisesti ja elää 80 vuotiaaksi.
Nauttiiko ihminen sitten elämästä, jos syö pelkkiä kasviksia ja välttää sokeria, voita, suolaa, lihaa ja kaikkea mikä maistuu hyvältä, pelkästään sen takia, että saisi elää mahdollisimman pitkään, vaikka elämän laatu tällaisen valinnan seurauksena olisi hapanta.
Vai syökö terveellisesti, mutta myös välillä herkuttelee, vaikkakin elämä jäisi yleistä elintapa ennustetta lyhemmäksi, niin ei sillä niin suurta väliä ole.
Kyllä elämän laadulla on enemmän merkitystä, kuin elämän pituudella.
- :) (:
Suositeltava päivä-annos on noin 1 tl päivässä. Jos siis syöt eineksiä, makkaraa ynnä muuta jonka lisäksi käytät 1,5-2 tl suolaa, on se liian paljon, saat ylimääräiset 1-2 tl suolaa piilosuolasta. Lähinnä suosittelisin käymään lääkärissä tai terveyskeskuksessa mittauttamassa verenpaineesi.
Suola ei auta pakkasilla, sillä ihmiskehon sisälämpötila on tasainen noin 36,5 astetta. Se ei ole lähelläkään jäätymispistettä. Jos verenkierto tuppaa jäätymään, suosittelen vaatetuksen lisäämistä. ;) Suolaa tarvitsee lisätä nimenomaan helteellä nesteen kanssa, jotta keho pystyy varastoimaan riittävästi nestettä. Suola sitoo vettä, eikä pakkasilla ihmisestä kovin paljon haihdu.
Itse olen kateellinen niille, jotka saavat tarpeeksi suolaa, minä en koskaan tajua syödä sitä tarpeeksi. Syön paljon hedelmiä ja kasviksia, juon vettä, enkä usein lisää suolaa ruokaan, ja se kostautuu liian matalana verenpaineena, jatkuvana pyörtymisen tunteena ja yleisenä heikotuksena. Se on se kolikon toinen puoli.
Sinä siellä, aloittaja, taidat kuitenkin nauttia liikaa suolaa. Suosittelen lääkärissä käyntiä ja suolan vähentämistä ihan terveytesi kannalta. Eipä tuota voi paljon toisen elintapoja mennä muuttamaan, mutta jos pidät elämästäsi nyt, haluatko todella puuskuttaa vuodepotilaana muutaman vuosikymmenen päästä? Etkö haluaisi pystyä liikkumaan, harrastamaan ja tekemään mahdollisimman pitkään ilman pelkoa sydänkohtauksista? Eikö puolisosi ja lapsesi haluaisi pitää sinut elämässään mahdollisimman kauan?
Jos mietit nykyajan sängyssä makaavia vaippavanhuksia, niin haluaisitko todella saman elintason? Suola on kuitenkin niin pieni valinta, niin jos vaikka puolittaisit suolan määrän, niin olisiko se niin ylitsepääsemätön uhraus? Suolan makuun tottuu, eli jos pistät koko ajan lisää ja lisää suolaa ruokaan, ei kohta mikään ole enää tarpeeksi. Kokeile vaikka valmisruokien kohdalla olla lisäämättä suolaa, kyllä se maku sieltä palaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Yritän tänään laittaa taajuudet kohdilleen
Jotta törmätään kirjaimellisesti. Ei tätä kestä enää perttikään. Olet rakas ❤️662228Onko kaivattusi
kyltymätön nainen, pystyisitkö olemaan hänelle loputon mies, vai meneekö toisinpäin.381843Vanhuksen varpaankynsien leikkaus 89 euroa...
Huh huh.......Parturikäynti olisi varmasti ollut 250 euroa? Kallis on suomi nykyään.1711460Viulu vaiennut
Eikö pisnikset suju ? Vai miksi pahin yrittäjä vouhka on "kadonnu" maan alle. 🤣211434Nainen, sellaista tässä ajattelin
Minulla on olo, että täällä on edelleen joku, jolla on jotain käsiteltävää. Hän ei ole päässyt lähtemään vielä vaan jost1771104Anne Kukkohovi. Myy likaisia alushousujaan.
Kuka ihme ostaa jonkun naisen likaisia alushousuja, menee lujaa kyllä tälläkin housujen myyjällä.741101Kyllä tekee kipeää
Luopua kaikesta mitä on elämässä saavuttanut😞 ei vaan ole enää yhtäkään hiljaista vuorokautta🤬211074Kauanko skuutteja on siedettävä? Ei tietoa liikennesäännöistä, ajellaan miten sattuu ja missä vain.
Kauanko on kestettävä sähköpotkulautojen terrorismismia? Niillä ajelevat eivät tiedä, tai jos tietävätkin, niin eivät vä1031036En mä tiedä mitä tapahtuu
siis tykkäisitköhän musta oikeasti. Ehkä oot pelannu liikaa rahapelejä, ehkä rakastat tyhjiä arpoja.9912- 75898