Elikkä tänne voisitte kertoa omia kehonrakennuskokemuksia,minkälaista ruokavaliota.
Paljon ikää,painoa pituutta,jne.
Itse olen 172cm 15v perus jölli joka haluis itteensä kesään mennessä jonkun verran massaa elikkä painoa löytyy 62 kiloa.
Eli olen aika laiha sanotusti..
Joten kertokaa omia kokemuksia ja minkälaista treeniä,ja ruokavaliota minun kannattaisi soveltaa että saisin enemmän ''grammoja''
Ei tarvi tulla sanomaan että olette liian nuoria siihen tai vastaavaa..että estäisi muka kasvua.
Kaikilla oma vastuu mitä tekee kehostaan,eikö näin
Paljon ikää,painoa pituutta,jne.
Itse olen 172cm 15v perus jölli joka haluis itteensä kesään mennessä jonkun verran massaa elikkä painoa löytyy 62 kiloa.
Eli olen aika laiha sanotusti..
Joten kertokaa omia kokemuksia ja minkälaista treeniä,ja ruokavaliota minun kannattaisi soveltaa että saisin enemmän ''grammoja''
Ei tarvi tulla sanomaan että olette liian nuoria siihen tai vastaavaa..että estäisi muka kasvua.
Kaikilla oma vastuu mitä tekee kehostaan,eikö näin
Vastaukset 11
Vanhimmat
Tuleppas tuonne ottamaan kehonrakennusasioista selvää
www.highintensitytraining.foorumi.org
ravattisonnin epätoivoinen yritys saada kävijöitä surkealle kuppafoorumilleen :D :D :D :D :D !!!
Tuleppas tuonne ottamaan kehonrakennusasioista selvää
www.mave.foorumi.eu
Inisijöitä ja paskanpuhujia riittää aina. Etenkin Nokialla Poden sanoin, paskahousut vinkuu, pode posettaa.
Ja paskanmarjakarhua vituttaa.
Tuolla sitä tietoa ÖNN.
http://siegheilfinland.foorumi.biz/
Syöt normaalia ruokaa ja hanki joku oikea harrastus. Mitä vitun hyötyä on jollain lihasten pullistelulla.
Nousee vaan kusi päähän kun on niin hieno kroppa ja vahva olo. Kerro yksikin laji jossa suurista lihaksista tai edes kauheasta voimasta on hyötyä? Olisit onnelinen ettet ole mikään läski, kerkeet pulskistuu ajan myötä ihan tarpeeksi. Jos haluat lihaksia treenaa jotain judoa, painia yms. kamppailulajia tai amerikkalaista futista, kiekkoa paljon järkevämpää. Noissa lajeissa treenaamalla saa jopa kunniaa kilpailemalla. 15 vuotiaana aloitettu puntin repiminen rikkkoo vaan kasvu iässä olevan paikat, huomaat myöhemmällä iällä.
"Olisit onnelinen ettet ole mikään läski, kerkeet pulskistuu ajan myötä ihan tarpeeksi. Jos haluat lihaksia treenaa jotain judoa, painia yms. kamppailulajia tai amerikkalaista futista, kiekkoa paljon järkevämpää. Noissa lajeissa treenaamalla saa jopa kunniaa kilpailemalla. 15 vuotiaana aloitettu puntin repiminen rikkkoo vaan kasvu iässä olevan paikat, huomaat myöhemmällä iällä. "
Ehkä sinä et halua? Ja tuo nimittelysi on ihan naurettavaa. Kerronpa oman tarinani.
Olin 17v kun aloitin tämän harrastuksen. Pitkään vitutti olla laihaa poikaa kun kaikki muut salilla
olivat isompia, turvonneita ja osalla vielä mahaakin sen päälle ja kaikilla ne raudat oli tietysti isommat
mitä itse kykenin käyttämään. Halusin itsekin näyttää samanlaiselta "läskiltä", silloin harmitti kun
meni kesät ja talvet ja aina vain samanlaisena laihana poikana. Ei kai olis muuten harmittanutkaan jos
ei tämä juttu kiinnostaisi, mutta mun idoleita oli nää kaikki isot äijät niin halusin samanlaiseksi.
Meni siihen monta vuotta. vaati syömistä paljon ja treenaamista, sitten tuli horkat kuvioihin vielä
joilla painoa sai entistä enemmän ja lihasmassa alkoi kasvaa vielä nopeammin.
olen nyt "läski". painoa on lähes 140kg ja olen yli 30v nuori mies. Kaikki sujuu hyvin ja olen tyytyväinen
itseeni, tavoitteena nyt lisää lihasmassaa ( kuten aina ). Ei haittaa se että mahaakin on tullut. On kivaa olla iso varsinkin kun on lihaksiakin ihan hyvin.
Eli kyllä sä 15v samaan pystyt, pystyin mäkin!
Ja paikat hajoaa missä iässä tahansa jos repii itsensä paskaksi. Pitää tietää ettei hajota itteään,
niin paikat kestää vaikka lopun ikää.
Mulla taas toisin päin. Olin nuorena "läski" ja doupitkin oli mukana. Minä taas olen aina ihaillut timmiä ja lihaksikasta kroppaa. Painoa oli parhaillaan lähes 130. Doupit jätin pois joitakin vuosia sitten ja aloitin tiukan dietin. Nyt painoa poissa noista ajoista yli 40 kiloa. En todellakaan ole enää mikään iso ja vahva, mutta melko lähellä jo timmiä kroppaa. Vielä pitäs muutamia kiloja poltella, niin alkaa vatsat paistaa. =) Ja tyytyväisempi olen kroppaani kuin koskaan.
Kukin tyylillään. Onneksi kaikkien ei tarvitse olla samanlaisia. =) Ja Jannelle zemppiä lihasten kasvatukseen.
Tuolta löytyy tietoa: http://punttisali.foorumi.org
Joo tuonne vaan. Heti kun olet rekisteröitynyt niin Dedu bannaa. Jos ei heti bannaa niin Blisteri tulee ja jakaa plöxplöily ohjeitaan kuinka hajottaa paikkansa muutamassa minuutissa. Säälittäviä rävellyäksiä ovat.
Älä itke...
Paskanmarjakarhua tahi mutiaista vituttaa