Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkälauta

    Onko jollain kokemuksia selkälaudan käytöstä? Jossain sitä myydään aika suolaiseen 100 € hintaan, löytyykö mistään halvemmalla?
    63108
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    menet lattialle vatsalleen makuulle, pidät lantion lattiassa kiinni ja punnerrat kasillä ylävartaloa ylos. selkä taipuu siinä samalla tavalla kaarelle. tällä taivutuksella sain selkäni kuntoon, ei yhdessä illassa, mutta noin puoli vuotta ja useampi tunti joka ilta. niin ja muista välttää istumista se on vastaliike tälle taivutukselle.

    Äänestä
    • Aloittaja

      vinkistä, helpottaa vähän jo heti!

      Äänestä

    • UPDATE_9523449 kirjoitti:

      vinkistä, helpottaa vähän jo heti!

      tee joka päivä tuota liikettä. selkäliiton sivuilta löytyy lisää tietoa ja kirja selän kuntouttamisesta.
      itse olen saanut kolmenvälilevyn protruusion kuntoon tuolla liikkeellä, ei hetkessä tosin, mutta pikku hiljaa.

      Äänestä

    • "ei yhdessä illassa, mutta noin puoli vuotta ja useampi tunti joka ilta"

      Kuka jaksaa oikeesti joka ilta useamman tunnin nostella itseensä :D En kovin äkkiä usko!

      Äänestä

    Tarjoustalosta 15€.

    Äänestä

    Kyllä toimii Selkälauta.com halpa hinta selänkipujen poistoon särkylääkkeet sai jättää eikä tarvinnut kiropraktikoilla juosta...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    UPDATE_9523449 kirjoitti:

    Onko jollain kokemuksia selkälaudan käytöstä? Jossain sitä myydään aika suolaiseen 100 € hintaan, löytyykö mistään halvemmalla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu