Rintalihas treenissä otetaan alataljat molemmilta puolilta ja ollaan hiukan eteenpäin kumarassa ja vedetään lähes yhteen.. Kehuttu liike, vaatii huolellisuutta, mitä mieltä muut?
Liikkeen nimi??
abc
6291
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
alataljan MOLEMMILTA puolilta ei voi ottaa, mutta tarkoitat kai ristitaljaa.
Hyvä keskitetty liike rintalihaksille kunhan malttaa lähteä tekemään liike pienillä painoilla ja ajan myötä pikkuhiljaa lisää vastusta.
Ottaa nimittäin aikalailla olkapäihin.
tässä taas yksi erikoisuus... tehkää mieluummin perinteisiä perusliikkeitä, niillä se tulos syntyy eikä kikka kolmosilla. Huvittaa katella salilla kun juniorit raahaa penkkejä ja ties mitä alustoja pystyäkseen vääntämään typerän näkösiä liikkeitään. ja joka jannu niin vitun aneemisen näkönen....hahahahahhahaha
Kyllä sitä treeniä kun treeniä kannattaa välillä vähän muuttaa ja myös rintalihastreenissä on hyvä tehdä monipuolisia liikkeitä..Vaikka "penkki riittää rintalihastreeniin" ihmisiä aina löytyy. Lihakset tottuu samaan liikkeeseen. Ei se penkki kaikkia lihaksia treenaa rintalihasten lähistöltä.
"otetaan alataljat molemmilta puolilta "
Ei siinä mitään ??????? aihetta ollut. 2 alatalja laitetta laitetaan vierekkäin ja ite sinne väliin..Alataljat hihnoineen revitään ylös.
eiköhän nykisetkin tai sanotaan perinteiset liikkeet riitä. Niitä kannattaa sitten vaihdella. Valikoima on suuri.
Penkki ei ole mikään hyvä rintaliike ja sitä paitsi penkki on olkapään syöjä.
Kaikki mestaribodarit maailmalla ei edes tee penkkiä vaan vipuja.
Täälläkin on niitä kaikkitietäviä jotka kuvittelee, että ja vain itse tekee kaiken oikein ja muut väärin esim. sadsddsa