Penkki

Olen jumittunut samaan painoon pitkäksi aikaa penkissä. Nostan tällaisilla sarjoilla: 12kertaa 3-4 ja painot on 88prossaa maksmista. Kannattaisko mun nostella sarjoja myös muilla painoilla,vaikka pienemmillä?
3681
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

Älä pelkästäää nussi sitä penkkiä rintatreenipäivänä..vaihtelua peliin...Pudota painoja penkissä ja treenaa kestävyyttä...

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Penkki kirjoitti:

Olen jumittunut samaan painoon pitkäksi aikaa penkissä. Nostan tällaisilla sarjoilla: 12kertaa 3-4 ja painot on 88prossaa maksmista. Kannattaisko mun nostella sarjoja myös muilla painoilla,vaikka pienemmillä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu