Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selästä..

    Mistäs johtuu kun keski ja alaselkä tulee heti kipeäksi kun kävelen vähänkin kauemman aikaa? Istuessa ei oo kipeä eikä seistessä. Millasta jumppaa pitäis tehä selälle? =
    1227
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    näin mutu -tuntumalla..

    - huonot tai vääränlaiset kengät
    - eri pituiset jalat
    - onko selkä suora / kierossa

    Selkälihaksia voi tietty aina treenata. Mene lattialle vaikka pehmeän maton päälle makaamaan kasvot alaspäin. Nosta yläkroppaa ylös ja laske viiteen (napa on edelleen matossa kiinni). Laske yläkroppa alas. Toista 3-5 kertaa. Myöhemmin lisää ylhäällä olon kestoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    =dkasdkkasdad kirjoitti:

    Mistäs johtuu kun keski ja alaselkä tulee heti kipeäksi kun kävelen vähänkin kauemman aikaa? Istuessa ei oo kipeä eikä seistessä. Millasta jumppaa pitäis tehä selälle? =

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu