Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kertokaa mulle miten lihottaa itseä.

    Eli siis tarvis jotain neuvoa miten sais lihotettua itseä. Olen tämmönen "hieman" alipainoinen. Mitat on 165,5cm ja noin.50kg. Tarvis painoa saada lisää mutta miten? ei ole oikeen lihominen onnistunu(johtunee varmaan geeneistä) Olis kiva jos jollain olis antaa hyviä vinkkejä tähän "ongelmaan". Kiitos jo etukäteen :)
    2296
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    PItäis saaha lihotettua vanhojen tanssi pukuun ku pääsin ny syksyllä laihtumaan viel lisää kun yksinkertaisesti unohan vain syödä ja mahalaukku on kutistunu tämmösestä nähtävästi kun ei sitten jaksa syödäkkään paljoa kerralla sitte kun muistais/kerkeis. Eilisen kalorimäärä oli huikeat 810 et itteeki järkytti, kun en niitä muuten edes seuraile. On muuten tosi kätevä toi energynet et siel on laskuri paljon tarvis kaloreita/päivä ja semmonen virtuaaliravintola mis voit laskea käyttämät kalorit/päivä. PItää vaan tehä ruokapäiväkirja. Eli suunnittelet eka paljon suurinpiirtein söisit päivässä (yli suosituksen siis esim. normi saanti on n. 2000kcal (laske omasi sieltä) ja sitte vaikka syöt 2500kcal) ja sitte voit seurata sitä et syötkö sen verran sen virtuaaliravintolan avulla :)

    Äänestä

    Helppo ruokaan lisää energiaa ruokamäärä ei nosta painoa vaan energiapitoisuus.Ammattiauttajia on ravintoneuvojalle.Minulta loppui "rasvan" syönti epähuomiossa tuli alipaino.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    "hieman" liian laiha kirjoitti:

    Eli siis tarvis jotain neuvoa miten sais lihotettua itseä. Olen tämmönen "hieman" alipainoinen. Mitat on 165,5cm ja noin.50kg. Tarvis painoa saada lisää mutta miten? ei ole oikeen lihominen onnistunu(johtunee varmaan geeneistä) Olis kiva jos jollain olis antaa hyviä vinkkejä tähän "ongelmaan". Kiitos jo etukäteen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu