erikoinen takaolkapääliike :)

3307
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

täysin joutavanpäiväinen liike. pystypunnerrus istuen käsipainolla ja seisoen tangolla niin takaolkapäät kasvavat ja saat vahvat ojentajat kaupanpäälliseksi.

Äänestä
  • Sanoo 130kg 17v ihrakasa voiman ostaja.

    Äänestä

  • Natsihomo kirjoitti:

    Sanoo 130kg 17v ihrakasa voiman ostaja.

    Ton saa parhaiten tehtyä smithissä kun menee pieneen etukenoon ja siitä rauhallisesti nostaa hartioita. tuo kuvan liike mun mielestä harhaan johtava, pitäis hartioita nostaa eikä käsiä!!! remmit käteen ja rautaa tankoon ja 20toistoa niin jo on takaolkapäät pumpissa saatana!!!

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


FSFSWEFF kirjoitti:

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/BBRearDeltRaise.html

MITEN OIKEASTI OTTAA TAKAOLKAPÄIHIN :d

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu