sellainen, että sinulla on varaa kertoa Jay Cutlerille miten treenataan"oikein"? Luuletko sinä, joka väität Cutlerin treenaavan löysästi, kestävän edes yhtä hänen treeniään hänen?
Millä perusteella joku treenaa"oikein" ja joku muu "väärin"?
Tuli vaan tällaiset asiat mieleenki kun olen tätä palstaa lueskellut ja vähän väliä joku väittää ammattilaisten treenaavan"väärin" ja/tai löysästi ja kertoo heille miten pitäisi treenata"oikein"
Millä perusteella joku treenaa"oikein" ja joku muu "väärin"?
Tuli vaan tällaiset asiat mieleenki kun olen tätä palstaa lueskellut ja vähän väliä joku väittää ammattilaisten treenaavan"väärin" ja/tai löysästi ja kertoo heille miten pitäisi treenata"oikein"
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tuliko tää tieto sulle nyt ihan puun takaa?
Luuletko tosiaan, että on olemassa jokin tietty liike tai liikeyhdistelmä, joka saa lihakset turpoamaan ammattilaisten mittoihin ja jotka vain ammattilaiset tietää? Luuletko tosiaan, että ammattilaiset ovat jotain yli-ihmisiä, jotka pystyvät treenaamaan normaalia ihmistä kovempaa? Luuletko tosiaan, että ammattilaisilla on jokin salainen resepti, missä suhteessa proteiinia, hiilaria ja rasvaa pitää syödä, että se saisi lihakset kasvamaan? Luuletko tosiaan, että niillä on jokin oikea ohjelma tai jokin oikea tyyli tehdä liikkeet, joka on tarkoin varjeltu salaisuus?
Tervetuloa 2ooo -luvulle! Noin uskottiin vielä joskus pimeällä 8o -luvulla.
Ammattilaiset ovat ihan tavan salilla kävijöitä ja heidät erottaa vain todella kovat lääkemäärät. Kukaan ei ole kertomassa, miten pitäisi treenata "oikein". Joku vaan kertoo, mikä on totuus. Ne asiat, jotka täälläkin on joku kirjoittanut, on aivan tosia. Kyllä tuo on ollut monellakin eri saitilla, että esim. Jay Cutler ei treenaa mitenkään kovaa. Jo 90-luvulla tiedettiin, että Paul Dillet ja Shawn Ray kävi salilla lähinnä heilumassa huvikseen ja enemmän keskittyivät ryyppäämiseen ja hauskanpitoon. David Jacobs kirjoitti monelle palstalle, miten he dokaavat lähes joka ilta off-seasonilla.
Netistä myös löytyy monien ex-ammattilaisten kirjoittamia kirjoituksia ammattilaiskehonrakennuksen todellisesta laidasta. Selailisit muutakin joskus kuin Suoli24 palstaa, niin alkaisi maailma avautumaan.
Ei kai enää kukaan tosissaan ajattele, että kehonrakennus on jotenkin kova laji? No ehkä joku AmiS TeiniX voi vielä hehkuttaakin sitä, mutta ei kukaan täysipäinen.
Ei siinä treenityylissä mitään väärää ole, jos kasvaa vähän löysemmilläkin treeneillä. Tuskin se Cutler olisi yhtään sen isompi, vaikka tekisikin yhden tai kaksi lisätoistoa joka sarjassa. Joten ihan oikein se treenaa. Mutta kovaa se ei treenaa. Monet pelkät harrastajat treenaa kovempaa kuin useimmat ammattilaiset.
Se on vaan siitä kiinni, paljonko uskaltaa pistää lääkettä sinne perseeseen. Kovan näköisiä ja kireitä kroppia voidaan tehdä salilla, mutta ammattilaiset tehdään lääkepurkista.
Sori, jos tuhosin nyt sun maailman kehonrakennuksesta maailman kovimpana lajina ja siitä, että sullekin voi joskus kasvaa isot lihakset ilman hormoneja; testosteronia, insuliinia, kasvuhormonia, piristeitä kuten amfetamiinia jne. jne. Ei kasva. Mut kovan näkösen kropan sä voit silti saada oikein syömällä ja kovaa treenaamalla.
Ammattilaiskehonrakentaja ei todellakaan käytä alkohoila kuin hyvin harvoin, jos ollenkaan. Esim. Marko Savolainen on viimeeksi ollut kännissä vuonna 89 teinipoikana, hän myös sanoo että kehonrakennus on todella vaativa laji, minkä allekirjoitan täysin tässä jo itsekin jokusen vuoden salilla vääntäneenä.
Ammattilaisen elämä on varsinkin kisoihin valmistauduttuaessa todella kovaa ja kurinalaista, eikä se offillakkan mitään löysäilyä ja viinan kanssa lutraamista todellakaan ole. Markus Ruhlkin sanoo, että pitää treenata todella kovaa ja pitkäjänteiseti jos meinaa kehittyä, vaikka sinun mielestäsi joku nobody punttihemmo varmasti tietää paremmin. Ihan sama jos joku puulaakisarjassa vitosdivarissa lätkää pelaava kertoisi miten Teemu Selänne treenaa löysästi eikä ole tavallista sunnuntaikiekkoilijaa kummempi.
Ja Cutler todellakin treenaa kovaa, sinä tai minä tai kuka tahansa harrastelija ei jaksaisi edes yhtä hänen treeniään. Se, että joku tuolla tasolla saattaa ottaa jonkun hormoonikuurin ennen kisoja ei poista sitä tosiasiaa, että treenata pitää kovaa ja pitkäjänteisesti monta vuotta ennen kuin voi haavelillakkaan edes osallistumiesta isojen miesten kisoihin, saatika sitten mitalleista.
Katsohan tuubista huviksesi vaikka Branch Warrenin treenejä, mieshän treenaa eläimellisellä raivolla ja kroppa on myös sen mukainen. Siihen ei todellakaan joka poika pysty, kiduttamaan itseään sillä tavalla uudellen ja uudelleen. Esim. jalkapallon tai lätkän pelaaminen on lasten leikkiä niihin treeneihin verrattuna.
Mentulakin treenaa todella kovaa ja elää kurinalaista elämää ja on suomalaisittain todella iso, mutta siltikään ei pärjännyt kovin hyvin pro-ukoille, eli kertoo jotain heidän tasostaan ja treenaamisestaan.
Ja isoksi kasvaa kyllä kun jaksaa nostella monta vuotta puntteja, mutta kaikki eivät edes halua näyttää Cutlereilta ja Colemaneilta, joten he joutuvat hieman hillitsemään treenaamistaan jottei kroppa turpoa liikaa.
En väitä, että ammattilaisilla olisi jotain salaisia treenimetodeita, mutta kyllä heillä omia tehokeinoja varmasti on, joita toki voi käytää myös sunnuntaipunttaaja mutta ei niillä painoilla mitä esim. Cutler.
Noh. Kyllä säkin joko
A) joskus tajuat miten asiat oikeasti on
tai
B) lopetat trollailun
voi käyttää treeneissä huomattavasti isompia painoja kuin sinä ja minä ei kerro mitään kovaa treenaamisesta! Jos jätkä jättää jokaisen sarjan kesken eli tekee vähemmän toistoja ja vajaalla liikeradalla vielä on löysäilyä! Joku Suomalainen Hulkki esim treenaa paljon kovempaa ja väitän että lähes joka punttisalilla joku nobodykin,kuin nää ammattilaiset. Nimenomaan lääkkeet tekee sen eron ja tietty jossain määrin geenit.
Hulkki on balettitanssija verrattuna Cutleriin ja muihin ammattilaisiin. Ja jos Cutler mielestäsi jättää sarjat"kesken" ja tekee vähän toistoja niin se tarkoittaa vain sitä, että hän on huomannut kehittyvänsä paremmin sillä tyylillä.
Jos pro-ukoksi kehittyisi löysällä treenillä niin silloinhan jokainen peruskuntoilija olisi Cutlerin tasolla.
http://www.cleanmpg.com/photos/data/500/Troll_s_Brain_and_memory.gif
Hulkkikin kasvaisi aivan valtavan kokoiseksi jos alkaisi roinaamaan pro-tyyliin. Nythän ei olut kyse siitä kummalla on isommat lihakset vaan kumpi treenaa kovempaa. Esim Hulkki todellakin treenaa kovemmalla volyymillä ja kovemmalla intensiteetillä kuin Cutler. Oletko koskaan katsonut miten pro-jätkä kutistuu silmissä kun joutuu lopettamaan roinaamisen? Valtavan isosta bodarista tulee täysin normijampan kokoinen. Katso esim Kevin Levrone ja jätkä vielä treenaa koko ajan. Jos on geenit kohdallansa ja mahdollisuus käyttää dopingaineita rajattomasti ja keho vain kestää sen kaiken mömmöttämisen,niin treeni itsessään voi olla varsin löysääkin ja silti ollaan norsun kokoisia pienellä rasvaprosentilla. Säännölisesti pitää toki puntata lähes päivittäin,mutta vielä sekään ei treenistä kovaa tee. Monella ammattilaisbodarilla kääntyisi vatsa ympäri pelkästä Hulkin treenin seuraamisesta tai monen muunkin Suomalaisen natusarjalaisen vierestä seuraamisesta.
Itsekin monien kilpakeharien(ammattilaisia myös) treenejä vierestä nähneenä voin sanoa että joillain se tosiaan on enemmänkin semmoista näyttäytymistä ja esittämistä se treeni. eikä ne tosiaan mitään erityisiä tietopankkeja ole mitä tulee treenaamiseen. monet ei edes kyykkyä osaa tehdä.