Mikäli ihmiset eivät käyttäisi niin paljon keskushermostoon ja ääreishermostoon vaikuttavia lääkkeitä kuten masennuslääkkeitä ym. ei levottomista jaloista puhuttaisi lainkaan. Lääkkeillä ja juuri neurologisilla mutta pääasiassa psykiatrisilla lääkkeillä on jalkojen ja raajojen liikkeisiin vaikuttavia haittoja. Masennuslääkkeet saavat aikaan todellakin hankalia jalkojen pakkoliikuttamista. Samoin monet muut psykiatriset lääkkeet. Myöskin migreenilääkkeillä joillakin on haittavaikutuksina jalkojen pakkoliikuttelua.
On myöskin huomioitava, että psyykenlääkkeet samoin kuin neurologisetkin lääkkeet otetaan ennen nukkumaanmenoa, jolloin haittavaikutukset tulevat esille illalla ja yöllä. Kun pitäisi nukkua, niin pakkoliikkeet jalkaterissä haittaavat ja on noustava ylös. Toiset kävelevät, koska se helpottaa, mutta homma jatkuu jonkin aikaa vuoteessaolon jälkeen. Aamulla ja aamupäivällä otettavat masennuslääkkeet aiheuttavat jalkojen liikuttelua, mutta tuo haittavaikutus ei niin paljon häiritse, koska olemme muutenkin hereillä eikä tarvitse yrittää nukkua. Vilkkaat jalat pitävät meidät liikeessä päivällä, illalla ne haittaavat paljonkin.
Mikäli kärsitte levottomista jaloista, niin kokeilkaa vähentää käytössänne olevia lääkkeitä. Mikäli pystytte olemaan ilman lääkkeitä, levottomat jalat oireyhtymäkin katoaa.
Ilmeisemmin levottomista jaloista on saatu Sifrol- nimisen lääkkeen myyntiluvut kovaan nousuun. Mutta kukaan ei puhu suoraaasiaa siitä, että kyseessä olisi/on lääkkeiden eräs haittavaikutus.
On myöskin huomioitava, että psyykenlääkkeet samoin kuin neurologisetkin lääkkeet otetaan ennen nukkumaanmenoa, jolloin haittavaikutukset tulevat esille illalla ja yöllä. Kun pitäisi nukkua, niin pakkoliikkeet jalkaterissä haittaavat ja on noustava ylös. Toiset kävelevät, koska se helpottaa, mutta homma jatkuu jonkin aikaa vuoteessaolon jälkeen. Aamulla ja aamupäivällä otettavat masennuslääkkeet aiheuttavat jalkojen liikuttelua, mutta tuo haittavaikutus ei niin paljon häiritse, koska olemme muutenkin hereillä eikä tarvitse yrittää nukkua. Vilkkaat jalat pitävät meidät liikeessä päivällä, illalla ne haittaavat paljonkin.
Mikäli kärsitte levottomista jaloista, niin kokeilkaa vähentää käytössänne olevia lääkkeitä. Mikäli pystytte olemaan ilman lääkkeitä, levottomat jalat oireyhtymäkin katoaa.
Ilmeisemmin levottomista jaloista on saatu Sifrol- nimisen lääkkeen myyntiluvut kovaan nousuun. Mutta kukaan ei puhu suoraaasiaa siitä, että kyseessä olisi/on lääkkeiden eräs haittavaikutus.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Levottomat jalat ovat todennäköisesti ihan muista syistä kuin mistään noista lääkkeistäsi johtuvaa. Siskollani on levottomat jalat eikä hän ole koskaan syönyt mitään yllämainitsemiasia tai edes sen kaltaisia lääkkeitä. Myöskään vanhemillamme tai isovanhemmillamme ei ole kyseisille lääkkeille ollut tarvetta, joten heidänkään mahdollisesta lääkekäytöstä johtuvat haitat eivät ole voineet periytyä geenien mukana tms.
Itselläni levottomia jalkoja ei ole. Levottomista jaloista ei sen suurempaa haittaa siskollenikaan ole ollut. Hyvin on onnistunut nukkuminen vaikka jalkoja liikutteleekin. Hän kuulemma tottunut vähän niin kuin keinuttamaan itsensä uneen. Siskoni miestä vaiva on joskus voinut häiritä, kun siskoni liikehtii unissaan paljon. Siihenkin kuulemma kuitenkin tottuu.
Ilmeisesti syöt tai olet syönyt edellä mainittuja lääkkeitä ja pistät nyt niiden piikkiin kaikki mitä ihmeellisimmätkin vaivasi, mitkä eivät kyseisiin lääkkeisiin liity välttämättä mitenkään. Tyyliin: Söin kolme vuotta sitten hapankorpun ja eilen nenästäni vuosi verta. Tänään söin taas hapankorpun ja nyt nenänpielessäni finni. Tämä on takuulla hapankorpusta johtuvaa.
Eiköhän ole todennäköisempää, että psyykkiset ongelmasi aiheuttavat ne levottomat jalatkin, kuin että haet aiheuttajaa hoidostasi.
Ja järjetön tuo ajatuksenkulkusi muutoinkin. Eiköhän levottomat jalat ole pahimmillaankin huomattavasti pienempi vaiva, kuin paha migreeni joka lamauttaa tuskasta ihmisen täysin tai vaikea masennus joka voi johtaa jopa itsemurhaan.
Jopa siinä tapauksessa, että järjettömät vainoharhasi olisivat totta, niin edellä mainitsemiasi lääkkeitä määrätään paljon vakavampien sairauksien hoitoon kuin mainitsemasi levottomat jalat vaiva on, joten aika harvinaisen tyhmä tarvitsisi olla jättääkseen ne lääkkeet moisen pikkuhaitan takia.
Hommaa liikuntaharrastus. Se tekee hyvää niin psyykkeellesi kuin fysiikallesi. Levottomat jalatkin rauhoittuu ja aikaa jää vähemmän miettiä järjettömyyksiä.
ihmiset eivät tule toimeen ilman lääkkeitä. Miksi?
vaietaan!
lääketehtaiden kannattaja vastauksesi perusteella.
Mielialalääkkeet aiheuttavat motorista levottomuutta. "Levottomat jalat" voi tietenkin olla myös ilman mitään lääkkeitä. Yhtä tosia lauseita molemmat.
Eiköhän suurin syy levottomiin jalkoihin ole huono verenkierto, joka ekaksi alkaa vaivata alaraajoissa.
Pahentuessaan alkaa tekemään tukoksia, joka sitten onkin huonompi juttu
Kärsin levottomista jaloista lapsena alakouluikäisenä. Muistan vieläkin, viisikymmpisenä, että valvoin öitä. Lämpötyynystä oli apua. Kokeilin myös hieromatyynyä.
Olisiko ollut huono verenkierto?
LIIKU:
Ihan tavallinen arkikävely ja pyöräily riittää
VENYTTELE:
http://www.lamk.fi/hyva/media/Documents/venyttelyopas.pdf (sivu 12) ja googlella lisää
ANEMIA?
Anemiaa aiheuttaa raudan riittämätön saanti, raskaus (lisää raudan tarvetta), imetys, liika maidon kalsium, imeytymishäiriöt (mm. keliakia), erilaiset sairaudet, muiden ravintoaineiden puutokset ja runsaat kuukautiset.
Folaatin, C-vitamiinin ja B-12 vitamiinin puute aiheuttaa perniöösianemiaa.
Lisäksi maidon kalsium tai kalsiumvalmisteiden käyttö, heikentää raudan imeytymistä. Juo vettä. Maitotuotteita enintään 2-3 annosta päivässä. Kalsiumia on lähes joka ruuassa, joten ilman maitoakin pärjää.
Keliakia on yleisin sairaus, joka aiheuttaa anemiaa. Keliakia aiheuttaa myös lukuisten muiden ravintoaineiden imeytymishäiriöitä mm. B-12.
Keliakia voi olla, vaikka ei kauheesti vaivaa olisikaan. Hoitamaton keliakia voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa vaikka mitä, joten sitä kannattaa todellakin hoitaa.
Rauta on tärkeä osa hemoglobiinia, jonka tehtävänä on kuljettaa happea kudoksille. Lisäksi rauta osallistuu punasolujen tuotantoon ja auttaa vapauttamaan energiaa hiilihydraateista ja rasvoista kudosten käyttöön.
Aikuisen naisen saantisuositus on 15 milligrammaa vuorokaudessa, ja suomalaiset naiset saavat rautaa keskimäärin 10 milligrammaa. Runsas liikunta suurentaa tarvetta hieman. Piilevä puutos esiintyy jopa 30 prosentilla hedelmällisessä iässä olevista naisista.
Tärkein lähde on punainen liha. Veri- ja maksaruoat ovat vielä parempia, mutta niitä käytetään hyvin vähän. Rautaa saa melko hyvin myös vaaleasta lihasta ja kalasta.
D-VITAMIININ PUUTE:
Tarve on 50-100µg/vrk
A recent study found that vitamin D deficiency is significantly related to the prevalence of restless legs syndrome.
Restless legs syndrome is characterized by the involuntary movement of the legs accompanied by discomfort in the legs.
Read more: http://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-news/recent-research-suggests-vitamin-d-deficiency-may-relate-to-restless-legs-syndrome/
MAGNESIUM:
Magnesiumin puute väestössä on yleistä.
esim. Citymarketista saa hankintatukun sitraattia (imeytyy parhaite, joten jätä muut kaupan hyllylle) kympillä 3kk satsi.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96
SUOLA:
Puhdistetusta suolasta on poistettu lähes sata erilaista mineraalia, jotka tasapainottaisivat suolan vaikutusta elimistössä. Lisäksi puhdistettuun suolaan on lisätty mm. paakkuuntumisenestoaineita, joista ei terveydellemme ole mitään hyötyä, päinvastoin. Paras suola olisi puhdistamaton merisuola, josta elimistö saa tarvitsemansa mineraalit, joka ei kohota verenpainetta, ei kerää nestettä elimistöön, ei rasita munuaisia ja joka säilyttää elimistön homeostaasin.
Ihminen tarvitsee suolaa, joten varmista että saat sitä 3-5 grammaa päivässä, jotta nesteaineenvaihduntasi toimii. Ilman riittävää luonnollista suolaa ja vettä keho kerää nestettä, joka aiheuttaa turvotusta, väsymystä ja lihaskramppeja.