Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    oivariini lisää voimaa

    nyt tuossa pari tuntia ennen treeniä otin useita leipiä naamariin johon laitoin reilusti tummanvihreetä oivariiniä. Ei ole pitkiin pitkiin aikoihin penkki kulkenut niin hyvin, siis ei koskaan. ennätyksiä tuli vaikka en nyt penkkiä ole pahemmin treenaillutkaan. jaksoin tehdä aivan helevetin moiset toistot. Ihmettelin sitä miten tämä näin meni. kreatiinit otin normaalisti. En ollut aikoihin ottannut kunnolla oikeita kovia rasvoja. nyt kun otin niin auttoi treenissä. sama oli silloin useita vuosia sitten kun käytin oivariini levitettä päivittäin, mutta nyt olen ollut 3 vuotta flooralla. 4vuotta sitten söin paljon kovia rasvoja ja voimatulokset kasvoi hirmu vauhtia. nyt sama tapahtui heti yhden käytön jälkeen, huomasin tuloksista.. penkkiä olen tehnyt mutta sutkot normaalia vähemmän. salilla aktiivisesti olen käynyt 4kk, jossa taukoa tullut viikkoja joitain. olen treenaillut myös kotona. Entinen ennätys 80kg oli 10toistoa. nyt meni 16x ja toisella 15x. 90kg tuli enkka,entinen oli aikoinaan6x ja nyt meni 9x. 110kg max kokeilin ja meni. Ei ole koskaan ollut rauta niin kevyttä penkissä mitä nyt oli.

    Kovat rasvat nostavat varmasti jotenkin hormonitasoja. Ennen kehityin nopeasti kun käytin kovia rasvoja. nyt taidan siirtyä takaisin niihin. tämä ei ole mikään taru juttu. Kyllähän ennen vanhaankin kovat duunarit veti maitorasvaa ja jaksoivat tehdä tosi raskasta duunia
    267
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei mitään uutta sinänsä. Monet tutkimukset näyttävät että rasvan suurempi saanti lisää voimatasoja. 25-35% päivän kaloreista rasvoista. Tutkimuksessa selvisi myös testosteronitasojen nousu rasvojen ansiosta. Juuri eläinrasva on kova sana tässä. Eli jauhelihaa+kananmunia keltuaisineen niin hormoonitasot korkealla ja voimaa piisaa. Punasella lihalla on myös etuja lihasmassan hankinnassa vrt. kanaan/kalaan. Protsku + rasva aterioita kehiin!

    Äänestä

    Ja liika proteiini laskee testotasoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voita naamaan. kirjoitti:

    nyt tuossa pari tuntia ennen treeniä otin useita leipiä naamariin johon laitoin reilusti tummanvihreetä oivariiniä. Ei ole pitkiin pitkiin aikoihin penkki kulkenut niin hyvin, siis ei koskaan. ennätyksiä tuli vaikka en nyt penkkiä ole pahemmin treenaillutkaan. jaksoin tehdä aivan helevetin moiset toistot. Ihmettelin sitä miten tämä näin meni. kreatiinit otin normaalisti. En ollut aikoihin ottannut kunnolla oikeita kovia rasvoja. nyt kun otin niin auttoi treenissä. sama oli silloin useita vuosia sitten kun käytin oivariini levitettä päivittäin, mutta nyt olen ollut 3 vuotta flooralla. 4vuotta sitten söin paljon kovia rasvoja ja voimatulokset kasvoi hirmu vauhtia. nyt sama tapahtui heti yhden käytön jälkeen, huomasin tuloksista.. penkkiä olen tehnyt mutta sutkot normaalia vähemmän. salilla aktiivisesti olen käynyt 4kk, jossa taukoa tullut viikkoja joitain. olen treenaillut myös kotona. Entinen ennätys 80kg oli 10toistoa. nyt meni 16x ja toisella 15x. 90kg tuli enkka,entinen oli aikoinaan6x ja nyt meni 9x. 110kg max kokeilin ja meni. Ei ole koskaan ollut rauta niin kevyttä penkissä mitä nyt oli.

    Kovat rasvat nostavat varmasti jotenkin hormonitasoja. Ennen kehityin nopeasti kun käytin kovia rasvoja. nyt taidan siirtyä takaisin niihin. tämä ei ole mikään taru juttu. Kyllähän ennen vanhaankin kovat duunarit veti maitorasvaa ja jaksoivat tehdä tosi raskasta duunia

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu