treeni ohjelma

4x vko:ssa

Ma:selkä,pohkeet,vatsa
Ti:lepo
Ke:rinta,hauis,vatsa,pohkeet
To:lepo
Pe:jalat,pohkeet,epäkkeet
La:vatsa,olkapäät,ojentajat
Su:lepo,venyttely
387
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

Miksi epäkkäät on eri päivänä olkapäiden kanssa ja etenkin juuri ennen olkapäitä?

Äänestä

duunaa pylly liikkeit paljon
jotku ottaa vaa pyllyn kiinteytys liikkeit miehet siis

Äänestä
  • Duunataanko yhdessä pyllyjuttuja?

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


body-ohjelma.. kirjoitti:

4x vko:ssa

Ma:selkä,pohkeet,vatsa
Ti:lepo
Ke:rinta,hauis,vatsa,pohkeet
To:lepo
Pe:jalat,pohkeet,epäkkeet
La:vatsa,olkapäät,ojentajat
Su:lepo,venyttely

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu