Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    gumon treenipäiväkirja 1

    Terve.

    Tarkoitus on nyt laittaa treenipäivyriä pystyyn jolla olisi tarkoitus saada hieman motivaatiota pidettyä yllä body trainingiä. Hieman tässä syksyn aikana päässyt kunto taas rapistumaan ja tullut mieleen se tavoite jonka saisin alle 100 kiloa elokuussa ja lihasta, eli nyt painan 123 kg

    treenit torstai 10 päviä helmikuuta

    aamulla vedin aamiasta punaista maitoa ja 4 vohvelia hillon kanssa ja sormella söin loput margariini rasiassa jossa oli jäljellä yli 60g

    aloitin lämmöllä seinä punnerrusta 20 x
    pennki 5x10x60kg
    pecdeck 5x10x55kg
    käsipaino penkkiä 5x10x25kg
    kapea penkki 5x10x52kg

    ja venyttelyä lopuksi

    kävin hesburgerissa ja söin 3 mega hampurilaista ja ranskikset, palkkariksi vielä 350 ml proteiini jauhoa

    ja illalla tilasin pizzan ja söin 3 litraa jäätelöä
    067
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    gumo kirjoitti:

    Terve.

    Tarkoitus on nyt laittaa treenipäivyriä pystyyn jolla olisi tarkoitus saada hieman motivaatiota pidettyä yllä body trainingiä. Hieman tässä syksyn aikana päässyt kunto taas rapistumaan ja tullut mieleen se tavoite jonka saisin alle 100 kiloa elokuussa ja lihasta, eli nyt painan 123 kg

    treenit torstai 10 päviä helmikuuta

    aamulla vedin aamiasta punaista maitoa ja 4 vohvelia hillon kanssa ja sormella söin loput margariini rasiassa jossa oli jäljellä yli 60g

    aloitin lämmöllä seinä punnerrusta 20 x
    pennki 5x10x60kg
    pecdeck 5x10x55kg
    käsipaino penkkiä 5x10x25kg
    kapea penkki 5x10x52kg

    ja venyttelyä lopuksi

    kävin hesburgerissa ja söin 3 mega hampurilaista ja ranskikset, palkkariksi vielä 350 ml proteiini jauhoa

    ja illalla tilasin pizzan ja söin 3 litraa jäätelöä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu