IPF-varusteiden teho?

Die Aprikose

Paljonko lisäkiloja nostaja saa keskimäärin ja/tai vähintään IPF:ssä sallituista releistä?

-Kyykyssä
-Penkissä
-Maastavedossa

Tiedän että mavessa vähiten mutta paljonkohan se sitten on.

2

156

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • muskle on pop

      Ei yhtään, lisäkiloja saat syömällä jatkuvasti yli kulutuksen.

    • Pikku-A

      Riippuu täysin nostajan tasosta-mitä suuremmat raakavoimat, sitä kovempia releitä pystyy käyttämään-ja sitä kovempia rautoja pyytää tankoon tietenkin.

      Ehkä näin suurin piirtein:
      Kyykky raakana 200kg-varusteilla n.240-250kg
      Penkki raakana 150kg-varusteilla 170-175kg
      Veto raakana 250kg-varusteilla 260-275kg

      Eli 600 kilon raakanostaja ottaisi sen teoreettisen 670-700kg. Vedossa "apuja" trikoista on HYVIN vähän jaossa...nykyvarusteilla peli alkaa olla selvä kyykyn, ja penkin jälkeen...ennen kisa alkoi, kun tanko laitettiin maahan. Harmi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kunpa minä tietäisin

      Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv
      Ikävä
      25
      2416

    2. paras asia kaivatussasi?

      ❤️‍🔥
      Ikävä
      113
      2041

    3. Vihaan sua todella paljon.

      Tiedoksi vaan 🙃
      Ikävä
      113
      1667

    4. Syitä välttelyyn

      En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?
      Ikävä
      42
      1523

    5. Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.

      Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.
      Ähtäri
      9
      1457

    6. Miksi kaivattunne

      ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo
      Ikävä
      90
      1065

    7. Purrasta tehty huoli-ilmoitus

      Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b016
      Maailman menoa
      120
      1006

    8. Pelottaa kohdata hänet

      En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt
      Ikävä
      87
      965

    9. Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu

      Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu
      Ikävä
      15
      949

    10. Olisin halunnu vaan tutustua

      Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno
      Ikävä
      35
      947
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt