IPF-varusteiden teho?

Die Aprikose

Paljonko lisäkiloja nostaja saa keskimäärin ja/tai vähintään IPF:ssä sallituista releistä?

-Kyykyssä
-Penkissä
-Maastavedossa

Tiedän että mavessa vähiten mutta paljonkohan se sitten on.

2

180

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • muskle on pop

      Ei yhtään, lisäkiloja saat syömällä jatkuvasti yli kulutuksen.

    • Pikku-A

      Riippuu täysin nostajan tasosta-mitä suuremmat raakavoimat, sitä kovempia releitä pystyy käyttämään-ja sitä kovempia rautoja pyytää tankoon tietenkin.

      Ehkä näin suurin piirtein:
      Kyykky raakana 200kg-varusteilla n.240-250kg
      Penkki raakana 150kg-varusteilla 170-175kg
      Veto raakana 250kg-varusteilla 260-275kg

      Eli 600 kilon raakanostaja ottaisi sen teoreettisen 670-700kg. Vedossa "apuja" trikoista on HYVIN vähän jaossa...nykyvarusteilla peli alkaa olla selvä kyykyn, ja penkin jälkeen...ennen kisa alkoi, kun tanko laitettiin maahan. Harmi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala

      Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka
      Maailman menoa
      104
      2617

    2. Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin

      Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww
      Maailman menoa
      101
      1667

    3. Tiedän satavarmasti ettet tule koskaan

      Uskaltamaan mitään. Ei me tulla edes näkemään koskaan.
      Ikävä
      67
      1515

    4. EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!

      Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje
      Maailman menoa
      14
      1226

    5. Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä

      Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi
      Kuhmo
      22
      1028

    6. Miks me oikein

      Rakastuttiin vaikka kaikki on mahdotonta?
      Ikävä
      81
      963

    7. Miehet trikoissaan

      On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe
      Suomussalmi
      44
      911

    8. Ratikka Turkuun

      Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta
      Turku
      119
      896

    9. Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana

      Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta
      Kaste
      334
      814

    10. Nainen, mikset lähetä

      miehelle viestiä? Tiedän, että sulla on asiaa ja kysyttävää.
      Ikävä
      54
      813
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt