Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kalori ja paino grammoina????

    Okei, eli kalori kuvaa energian määrää, mutta:

    jos menen salille ja kulutan vaikka 800 kaloria, niin montako grammaa silloin laihdun?

    Kysymys toisinpäin: onko kalorilla ja painogrammalla olemassa jonkinlaista korrelaatiota? Voinko nähdä kalorinkulutuksestani painon vähenemisen, mikäli siis teen harjoitteeni aerobisella tasolla? Kiitos vastauksista.
    512094
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    7000 kaloria -> kilo rasvaa

    Äänestä

    • tässä tarkka

      Äänestä

    sisältää 9Kcal,joten kilo rasvaa on 9000Kcal.Teoriassa siis jos viikossa kulutat urheillen 9000Kcal(on noin 9h kovatehoista lenkkiä tai 18h salitreeniä!)niin laihdut kilon ilman että teet muutoksia ruokavaliossa.Moinen rääkki aiheuttaa kuitenkin mahtavan kalorivajeen jota seuraa hirvittävä näläntunne.Sen takia sopivana dieetti vauhtina pidetään yleensä ½kg/vk.Se vaatii siis viikon mittaan 4500 kalorin energiavajeen ja tekee päivää kohden n.600 kaloria.Sillä kyllä terve ihminen (ei pahasti ylipainoinen)laihtuu sopivasti.

    Äänestä

    • pösilö, 9000 kcal = No way Hose! Poltat kilon rasvaa niin 7000-7500 miinuskaloria ja se on siinä.

      Äänestä

    • dieetti kirjoitti:

      pösilö, 9000 kcal = No way Hose! Poltat kilon rasvaa niin 7000-7500 miinuskaloria ja se on siinä.

      miinuskalorilla kyllä laihtuu kilon mutta ei se kuule ole rasvaa kaikki.Eli tuo esimerkissäni ollut 500-600 kalorin vaje/pv(14*500 on 7000) tuottaa kahdessa viikossa juuri tuon yhden kilon painon laskun.Rasvan määrää tuosta painonlaskusta ei voida laskea vaan se pitäisi mitata ihopoimumittauksena tms.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aprikoiva kirjoitti:

    Okei, eli kalori kuvaa energian määrää, mutta:

    jos menen salille ja kulutan vaikka 800 kaloria, niin montako grammaa silloin laihdun?

    Kysymys toisinpäin: onko kalorilla ja painogrammalla olemassa jonkinlaista korrelaatiota? Voinko nähdä kalorinkulutuksestani painon vähenemisen, mikäli siis teen harjoitteeni aerobisella tasolla? Kiitos vastauksista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu