moi oon 15 vuotias nuori ja mul on akilesjänne kipeänä. Se ei satu kokoajan, vain jos kävelen nopeasti tai juoksen. Kipu kestää about 1 min jos lopetan kävelemisen heti kun kipu alkaa. Kipu kirpaisee tosi kovaa ja se alkaa noin 100m juoksun/nopean kävelyn jälkeen. Kipu alkoi kun pitkästä aikaa kävin lenkillä. Se on ollut noin viikon.
Auttakaa mua! Miten tämä kipu loppuu? Kannattaako mun urheilla
Auttakaa mua! Miten tämä kipu loppuu? Kannattaako mun urheilla
Vastaukset 2
Vanhimmat
"Tyypillisin virhe on jatkaa ensimmäisten kipuoireiden ilmaannuttua liikkumista normaaliin tapaan. Pieni kipu pahenee huomaamatta, ja pahimmassa tapauksessa akillesjänne voi napsahtaa poikki. Tässä vaiheessa tarvitaan jo lääkärin hoitoa.
Kotioloissa akillesjänteen hetkittäistä kipua voi hoitaa kylmäpakkausten avulla. Pakkauksia tulisi käyttää 2–3 kertaa päivässä, aina rasituksen jälkeen ja myös illalla ennen nukkumaanmenoa. Kylmäpakkausten lisäksi auttavat lepo, kevyt venyttely ja kuntouttava liikunta, kuten spinning ja vesijuoksu."
http://www.fit.fi/terveysuutiset/arka-akillesjanne-venyy-muttei-pauku/1784
Ikäisilläsi paljon liikkuvilla nuorilla akillesjänteessä/kantapäässä rasituksen aikana ja sen jälkeen tuntuva kipu on melko yleistä, usein on kyse ns. Severin taudista. Severin taudin tunnusmerkkejä ovat mm. kipu vain toisessa kantapäässä/akillesjänteen kiinnityskohdassa rasituksen aikana.
Hoitona kylmäpakkaus/kylmägeeli, pohjelihaksen venyttely ja lepo. Lisäksi kenkiin voi kokeilla korotusta/pehmennystä kantapäänkohdalle. Rankkaa urheilua kannattaa välttää noin pari viikkoa ja sitten lähteä rauhassa ja hitaasti rasittamaan jalkaa. Paranemisia!