Otankohan salillakäynnin liian vakavasti, kun aina jos tulee tehtyä todella paskat treenit eli rauta ei liiku ei sitten ollenkaan (erityisesti raskaimmissa kyykyissä ja maastavedoissa) niin se vetää mielen maahan koko päiväksi ja olon todella saamattomaksi? Myös ruoka ei maita ollenkaan ja kaikki ajatukset menee kelaamiseen miksi treeni kulki niin totaalisen päin vattua, ja kun katsoo peiliin niin näyttää kuin lihakset olisivat mystisesti kuihtuneet olemattomiin. Kuulostaako tutulta?
Paskan treenin jälkeinen masennus
läskikynis
9
209
Vastaukset
- werwertbwrtbter
Läskin kyniksen ylikunto.
- stressaaja itekki
sulla on paha identiteettivamma. Lopeta treenaaminen. On turhaan käydä salilla: jos pääkoppa stressissä, ei tulosta tule.
- BÄÄÄÄÄÄ
toi on totta, itekkin huomannut että jos pukkaa pahaa stressiä työn takia tai masentaa niin tulokset heittää aika kovasti takapakkia, vaikka miten yrittäisi treenata. liian moni unohtaa sen että kehittymiseen ei todellakaan riitä pelkkä treeni ruoka ja lepo vaan pääkoppa vaikuttaa asiaan kaikista eniten!!
- Pikku-A
Vastaus: kyllä, otat liian vakavasti. Aina tulee paskoja päiviä, ja aina ei voi onnistua.
Tuo nyt on vielä pientä masennusta...treenaapa 4kk vain yhtä kisaa varten, dieettaa 12 kiloa pois, ja kisassa et saa sitten alotuspainoasi ylös... - Janne.
Ihan asenteesta kiinni tämä homma. Otapa kahvikupponen ja ala miettimään itsellesi ohjelmaa mitä alat toteuttamaan. Tee liikkeet rauhallisesti ja merkkaa tekemäsi sarjat ja painot ylös ja kasvata niitä hiljakseen joka treeni kerta.
Ilman ohjelmaa et muista mitä olet tehnyt ja tiedät tehneesi kun sinulla on vihko jossa seuraat kehitystäsi. Kotiin treenin jälkeen, palautusjuoma ja saunakalja. - hyvä muistinen kaver
kyllä ne ohjelmat on turhia. Kannatta reenata monipuolissti fiiliksen mukaan. pääasia on, että lihas tuntuu treenatulta/ väsyneeltä aina treenin jälkeen.
- silno
Teetihan miten sattuu ja ihan päättömästi ja jatkuvasti vaihtelet ohjelmia. Vain ammattilaisten tekemillä ohjelmilla kasvat! Jos käytät muita ohjelmia niin lihasvaltavuus ja entsyymit jää saamatta!
- henrik721
Naisten salilla kun mies käy tekmässä rinkiä niin alkaa tulla tulosta.
Performance- henrik721
mun keukot kehitty punttisalilla 200prosenttia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1911330
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138893- 85842
- 51748
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?51730Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t252622Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä312601Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,7580Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55579- 53574