Otankohan salillakäynnin liian vakavasti, kun aina jos tulee tehtyä todella paskat treenit eli rauta ei liiku ei sitten ollenkaan (erityisesti raskaimmissa kyykyissä ja maastavedoissa) niin se vetää mielen maahan koko päiväksi ja olon todella saamattomaksi? Myös ruoka ei maita ollenkaan ja kaikki ajatukset menee kelaamiseen miksi treeni kulki niin totaalisen päin vattua, ja kun katsoo peiliin niin näyttää kuin lihakset olisivat mystisesti kuihtuneet olemattomiin. Kuulostaako tutulta?
Paskan treenin jälkeinen masennus
läskikynis
9210
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Läskin kyniksen ylikunto.
sulla on paha identiteettivamma. Lopeta treenaaminen. On turhaan käydä salilla: jos pääkoppa stressissä, ei tulosta tule.
toi on totta, itekkin huomannut että jos pukkaa pahaa stressiä työn takia tai masentaa niin tulokset heittää aika kovasti takapakkia, vaikka miten yrittäisi treenata. liian moni unohtaa sen että kehittymiseen ei todellakaan riitä pelkkä treeni ruoka ja lepo vaan pääkoppa vaikuttaa asiaan kaikista eniten!!
Vastaus: kyllä, otat liian vakavasti. Aina tulee paskoja päiviä, ja aina ei voi onnistua.
Tuo nyt on vielä pientä masennusta...treenaapa 4kk vain yhtä kisaa varten, dieettaa 12 kiloa pois, ja kisassa et saa sitten alotuspainoasi ylös...
Ihan asenteesta kiinni tämä homma. Otapa kahvikupponen ja ala miettimään itsellesi ohjelmaa mitä alat toteuttamaan. Tee liikkeet rauhallisesti ja merkkaa tekemäsi sarjat ja painot ylös ja kasvata niitä hiljakseen joka treeni kerta.
Ilman ohjelmaa et muista mitä olet tehnyt ja tiedät tehneesi kun sinulla on vihko jossa seuraat kehitystäsi. Kotiin treenin jälkeen, palautusjuoma ja saunakalja.
kyllä ne ohjelmat on turhia. Kannatta reenata monipuolissti fiiliksen mukaan. pääasia on, että lihas tuntuu treenatulta/ väsyneeltä aina treenin jälkeen.
Teetihan miten sattuu ja ihan päättömästi ja jatkuvasti vaihtelet ohjelmia. Vain ammattilaisten tekemillä ohjelmilla kasvat! Jos käytät muita ohjelmia niin lihasvaltavuus ja entsyymit jää saamatta!
Naisten salilla kun mies käy tekmässä rinkiä niin alkaa tulla tulosta.
Performance
mun keukot kehitty punttisalilla 200prosenttia.