Teen joka päivä 30-40 punnerrusta. Pitäskö ottaa vatsalihasliikkeitä mukaan? päivässä menee se 10km pyörällä. Oon 15v ja 70kg.
Punnerrukset
punnertaja poika
4105
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tavoitteesi????
http://www.janakkalanjana.info/datafiles/userfiles/File/aikuisten_toiminta/kuntopiiriopas.pdf
Tavoite on et sais normaalia isommat lihakset :D Ja pituus on 184cm
Sitten sinun on mentävä salille. Piste.