Niin, olen nyt ollut treenaamatta vähän toista viikkoa. Eli, mielestäni vasta lyhyen aikaa. En ole syönyt mitään lisäravinteita ja muutenkin olen syönyt aivan tavallista kotiruokaa. Treenatessa käytin proteiinia ja kreatiinia.
Painoni on tippunut reilut kaksi kiloa, eli herää kysymys onko treenamisessa mitään järkeä jos tulokset näin nopeasti häviää?
Tuntuu vaan aika keinotekoiselta tuo massa mitä olen onnistunut keräämään.
Taidan keskittyä jatkossa oluen juontiin ja muihin mukaviin harrastuksiin esim. yöjuoksuun.
Turhaa treenausta ?
3
94
Vastaukset
- tavis treenari
Voimat eivät onneksi tipu ihan noin pian. Olen itse ollut nyt 3 viikkoa käymättä salilla, osittain siksi, että en ole ehtinyt ja osittain siksi, että en olisi voinut tehdä käsillä mitään. Olisi pitänyt treenata vain jalkoja mikä olisi ollut hyvä asia.
Huomasin saman, että paino tippui jokusen kilon. Huomasin myös, että niveleni eivät ole kipeät eli taukopaikallansa tässä tapauksessa, mutta lisäksi olen saanut tehtyä muita tärkeitä asioita.
Nyt tiedän, että en enää jatkossa tavoittele mitään hervotonta lihasmassa sillä se ei helpolla eikä nopeasti tule. En myöskään aio tavoitella mitään nenäverenvuotoja voimannoston tai muun voimamieslajin harjoituksissa.
Aion siis käydä treenaamassa kuntoilumielessä ja käyttää vähäisen aikani tekemällä muita asioita mitä maailmassa on.
Kreatiini kerää nesteitä kehoon. Itse olin jättänyt kreatiinin pois jo muutama kuukausi sitten ja nyt tauolla paino putosi kuitenkin. Ei voi sanoa, että lihasta olisi kadonnut vaan pikemmin pumppi (nesteitä) olisi lähtenyt liikkeelle elimistöstä levon myötävaikutuksesta.
Tosi on se, että lihas ei vain pysy pitkään isona jos sitä ei harjoita ylläpitävällä harjoitteella ja jos taas halua vielä isommat lihakset niin pitäisi lisätä lihasten kuormaa eri tavoilla.
Oluen juontiin ei kannata lähteä vaan mielummin jotain järkevämpää tekemistä. - munomamielipide
Natuna treenaaminen ei ole koskaan turhaa harrastemielessä. Roinaajana harrastemielessä treenaaminen on.
- potailija
Jos oot kreatiinia syönyt, niin se kerää nestettä, ja sulla lähtee neste nyt kropasta. Ihan tervettä ja hyvä sun munuaisia ajatellen. Saatat nyt pikkuisen veltostua kropastasi, mutta nahka palautuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2574151Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643391Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541768Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251625Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961406Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?131907Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235850en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115806anna hänen mennä
Jos rakastat jotakuta, anna hänen mennä. Jos hän palaa, hän oli aina sinun. Jos ei, hän ei koskaan ollut. Tällaiseen rakkauteen tämä mies uskoo.54769