Turhaa treenausta ?

Massaton

Niin, olen nyt ollut treenaamatta vähän toista viikkoa. Eli, mielestäni vasta lyhyen aikaa. En ole syönyt mitään lisäravinteita ja muutenkin olen syönyt aivan tavallista kotiruokaa. Treenatessa käytin proteiinia ja kreatiinia.

Painoni on tippunut reilut kaksi kiloa, eli herää kysymys onko treenamisessa mitään järkeä jos tulokset näin nopeasti häviää?

Tuntuu vaan aika keinotekoiselta tuo massa mitä olen onnistunut keräämään.
Taidan keskittyä jatkossa oluen juontiin ja muihin mukaviin harrastuksiin esim. yöjuoksuun.

3

94

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tavis treenari

      Voimat eivät onneksi tipu ihan noin pian. Olen itse ollut nyt 3 viikkoa käymättä salilla, osittain siksi, että en ole ehtinyt ja osittain siksi, että en olisi voinut tehdä käsillä mitään. Olisi pitänyt treenata vain jalkoja mikä olisi ollut hyvä asia.

      Huomasin saman, että paino tippui jokusen kilon. Huomasin myös, että niveleni eivät ole kipeät eli taukopaikallansa tässä tapauksessa, mutta lisäksi olen saanut tehtyä muita tärkeitä asioita.

      Nyt tiedän, että en enää jatkossa tavoittele mitään hervotonta lihasmassa sillä se ei helpolla eikä nopeasti tule. En myöskään aio tavoitella mitään nenäverenvuotoja voimannoston tai muun voimamieslajin harjoituksissa.

      Aion siis käydä treenaamassa kuntoilumielessä ja käyttää vähäisen aikani tekemällä muita asioita mitä maailmassa on.

      Kreatiini kerää nesteitä kehoon. Itse olin jättänyt kreatiinin pois jo muutama kuukausi sitten ja nyt tauolla paino putosi kuitenkin. Ei voi sanoa, että lihasta olisi kadonnut vaan pikemmin pumppi (nesteitä) olisi lähtenyt liikkeelle elimistöstä levon myötävaikutuksesta.

      Tosi on se, että lihas ei vain pysy pitkään isona jos sitä ei harjoita ylläpitävällä harjoitteella ja jos taas halua vielä isommat lihakset niin pitäisi lisätä lihasten kuormaa eri tavoilla.

      Oluen juontiin ei kannata lähteä vaan mielummin jotain järkevämpää tekemistä.

    • munomamielipide

      Natuna treenaaminen ei ole koskaan turhaa harrastemielessä. Roinaajana harrastemielessä treenaaminen on.

    • potailija

      Jos oot kreatiinia syönyt, niin se kerää nestettä, ja sulla lähtee neste nyt kropasta. Ihan tervettä ja hyvä sun munuaisia ajatellen. Saatat nyt pikkuisen veltostua kropastasi, mutta nahka palautuu.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      257
      4151
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3391
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1768
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1625
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1406
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      131
      907
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      850
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      806
    9. anna hänen mennä

      Jos rakastat jotakuta, anna hänen mennä. Jos hän palaa, hän oli aina sinun. Jos ei, hän ei koskaan ollut. Tällaiseen rakkauteen tämä mies uskoo.
      Ikävä
      54
      769
    Aihe