Niin, olen nyt ollut treenaamatta vähän toista viikkoa. Eli, mielestäni vasta lyhyen aikaa. En ole syönyt mitään lisäravinteita ja muutenkin olen syönyt aivan tavallista kotiruokaa. Treenatessa käytin proteiinia ja kreatiinia.
Painoni on tippunut reilut kaksi kiloa, eli herää kysymys onko treenamisessa mitään järkeä jos tulokset näin nopeasti häviää?
Tuntuu vaan aika keinotekoiselta tuo massa mitä olen onnistunut keräämään.
Taidan keskittyä jatkossa oluen juontiin ja muihin mukaviin harrastuksiin esim. yöjuoksuun.
Painoni on tippunut reilut kaksi kiloa, eli herää kysymys onko treenamisessa mitään järkeä jos tulokset näin nopeasti häviää?
Tuntuu vaan aika keinotekoiselta tuo massa mitä olen onnistunut keräämään.
Taidan keskittyä jatkossa oluen juontiin ja muihin mukaviin harrastuksiin esim. yöjuoksuun.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Voimat eivät onneksi tipu ihan noin pian. Olen itse ollut nyt 3 viikkoa käymättä salilla, osittain siksi, että en ole ehtinyt ja osittain siksi, että en olisi voinut tehdä käsillä mitään. Olisi pitänyt treenata vain jalkoja mikä olisi ollut hyvä asia.
Huomasin saman, että paino tippui jokusen kilon. Huomasin myös, että niveleni eivät ole kipeät eli taukopaikallansa tässä tapauksessa, mutta lisäksi olen saanut tehtyä muita tärkeitä asioita.
Nyt tiedän, että en enää jatkossa tavoittele mitään hervotonta lihasmassa sillä se ei helpolla eikä nopeasti tule. En myöskään aio tavoitella mitään nenäverenvuotoja voimannoston tai muun voimamieslajin harjoituksissa.
Aion siis käydä treenaamassa kuntoilumielessä ja käyttää vähäisen aikani tekemällä muita asioita mitä maailmassa on.
Kreatiini kerää nesteitä kehoon. Itse olin jättänyt kreatiinin pois jo muutama kuukausi sitten ja nyt tauolla paino putosi kuitenkin. Ei voi sanoa, että lihasta olisi kadonnut vaan pikemmin pumppi (nesteitä) olisi lähtenyt liikkeelle elimistöstä levon myötävaikutuksesta.
Tosi on se, että lihas ei vain pysy pitkään isona jos sitä ei harjoita ylläpitävällä harjoitteella ja jos taas halua vielä isommat lihakset niin pitäisi lisätä lihasten kuormaa eri tavoilla.
Oluen juontiin ei kannata lähteä vaan mielummin jotain järkevämpää tekemistä.
Natuna treenaaminen ei ole koskaan turhaa harrastemielessä. Roinaajana harrastemielessä treenaaminen on.
Jos oot kreatiinia syönyt, niin se kerää nestettä, ja sulla lähtee neste nyt kropasta. Ihan tervettä ja hyvä sun munuaisia ajatellen. Saatat nyt pikkuisen veltostua kropastasi, mutta nahka palautuu.