Kaurapuuroa

Puuroa pöydässä

Itse syön kaurapuuroa. Sillä saa lihakset isoksi. Unohtakaa kaikki lisäravinteet, ne on ihan turhia jos syö kunnolla puuroa. Leipä miehen tiellä pitää, mutta puurosta tulee lihakset.

5

1729

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 67-v

      Provossa totta toinen puoli!

      Kaurahiutalepussin kupeen tuoteselosteesta ilmeneen ravintoainejakauma.
      On mielestäni kotimaisista viljoista paras.

      Jos pelkällä puurolla aikoo täyttää protskutarpeen niin saattaa siinä vatsakin venyä.

      Meillä junnu teki "kotimysliä".
      Hiutaleita rasvatonta maitoa rusinoita kaakaojauhetta.
      Hiutalesäkki oli keittiön nurkassa. Tuli paljon halvemmaksi kuin valmiit myslit.

      "Karkit" syntyivät keitettyjen soijapapujen uunissa paahtamalla.

    • kotikonstein vahvaks

      Kaurapuuroa, heraproteiinia ja maitoa sekaan. Siinä on tehokas aamupala meinaan. Päälle pannukakkua ja hyvät kaffet. Lihaskasvulta ei voi välttyä jos kovasti treenaa.

    • tretweberb

      Perkeleen dorkat...

    • IsoBodyJaska

      Itse vaihtelen täysjyväkaurapuuron ja neljän viljan täysjyvähiutaleiden välillä aamupuurossa. Valmiisen puuroon lisään vielä 2-3 rkl vehnänalkioita.
      Rasvatonta maitoa joukkoon ja ripaus mineraalisuolaa.

      Lisäksi aamupalaan kuuluu purkki maitorahkaa ja pakastemustikoita ym. marjoja joukkoon. Pari keitettyä kanamunaa 100% täysjyväruisleivälle ja muutama salaatinlehti, kurkunsiivu, paprikaa. Leipä kostutettu neitsytoliiviöljyllä margariinin sijaan.

      Juomana itsepuristettu täyshedelmämehu knööleineen. Vielä Vitamar omega-3 kalaöljy nestemäisenä 1 tl.


      Tuolla se päivä lähtee ja 5-6 ateriaa seuraa 2,5-3 tunnin välein, joissa noin 20-30 g proteiinia per ateria.

    • anttipa

      60 vuotias syö leipää vihnnksia vähä lihaa rasvatonta maitoa soijjaproteiinia omega 3 kromi tapleteita en ol kovin massiivinen ei lihakset vie roiku

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %

      Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o
      Maailman menoa
      354
      6512

    2. Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä

      Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki
      Ikävä
      48
      3846

    3. Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!

      Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava
      Maailman menoa
      21
      1405

    4. Riikan vappumiljardin maksavat sairaat, vanhukset ja kuolleiden omaiset

      Vappumiljardi, eli Riikan päätös laskea yhteisöveroa kaksi prosenttiyksikköä 18 prosenttiin, vie verotuloja noin miljard
      Maailman menoa
      12
      1147

    5. Olisitko tältä

      seisomalta valmis seksuaaliseen kanssakäymiseen hänen kanssaan?
      Ikävä
      98
      1051

    6. Yllätä mut ja laita viestiä

      Whatsapissa. Uskallatko vielä?
      Ikävä
      52
      920

    7. Naiset ei halua kilttejä miehiä

      Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,
      Ikävä
      151
      903

    8. Huomasin kyllä

      Mitä tästä pitäisi ajatella?
      Ikävä
      56
      876

    9. Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat

      Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue
      Viihde ja kulttuuri
      15
      858

    10. Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista

      Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v
      Ruoanlaitto
      9
      847
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt