Itse syön kaurapuuroa. Sillä saa lihakset isoksi. Unohtakaa kaikki lisäravinteet, ne on ihan turhia jos syö kunnolla puuroa. Leipä miehen tiellä pitää, mutta puurosta tulee lihakset.
Kaurapuuroa
Puuroa pöydässä
5
1722
Vastaukset
- 67-v
Provossa totta toinen puoli!
Kaurahiutalepussin kupeen tuoteselosteesta ilmeneen ravintoainejakauma.
On mielestäni kotimaisista viljoista paras.
Jos pelkällä puurolla aikoo täyttää protskutarpeen niin saattaa siinä vatsakin venyä.
Meillä junnu teki "kotimysliä".
Hiutaleita rasvatonta maitoa rusinoita kaakaojauhetta.
Hiutalesäkki oli keittiön nurkassa. Tuli paljon halvemmaksi kuin valmiit myslit.
"Karkit" syntyivät keitettyjen soijapapujen uunissa paahtamalla. - kotikonstein vahvaks
Kaurapuuroa, heraproteiinia ja maitoa sekaan. Siinä on tehokas aamupala meinaan. Päälle pannukakkua ja hyvät kaffet. Lihaskasvulta ei voi välttyä jos kovasti treenaa.
- tretweberb
Perkeleen dorkat...
- IsoBodyJaska
Itse vaihtelen täysjyväkaurapuuron ja neljän viljan täysjyvähiutaleiden välillä aamupuurossa. Valmiisen puuroon lisään vielä 2-3 rkl vehnänalkioita.
Rasvatonta maitoa joukkoon ja ripaus mineraalisuolaa.
Lisäksi aamupalaan kuuluu purkki maitorahkaa ja pakastemustikoita ym. marjoja joukkoon. Pari keitettyä kanamunaa 100% täysjyväruisleivälle ja muutama salaatinlehti, kurkunsiivu, paprikaa. Leipä kostutettu neitsytoliiviöljyllä margariinin sijaan.
Juomana itsepuristettu täyshedelmämehu knööleineen. Vielä Vitamar omega-3 kalaöljy nestemäisenä 1 tl.
Tuolla se päivä lähtee ja 5-6 ateriaa seuraa 2,5-3 tunnin välein, joissa noin 20-30 g proteiinia per ateria. - anttipa
60 vuotias syö leipää vihnnksia vähä lihaa rasvatonta maitoa soijjaproteiinia omega 3 kromi tapleteita en ol kovin massiivinen ei lihakset vie roiku
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 996053
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804792Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv963045Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p282843Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262105Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191516Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351067Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125970- 48774