Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    minkäkokosilla painoilla

    teettä hauis kääntöjä vinolla tangolla? Mikä ois sopiva määrä ja montako toisto sarjaa pumppaatta?
    569
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Riippuu siitä että miten haluat lihakset treenata, siis toistojen määrä.

    Minä kun treenasin vaan räjähtävää voimaa, niin 50-60kg:lla 10 toistoa kerrallaan, nyrkkeilyssä tarvitsee tuota.

    15 toistoa kerrallaan menee jo kestävyyttä mukaan.

    Tai jos teet tuollaisia hauisliikkeitä taljalla, kahvalla vedät maassa istuessa hauiksella vastapuolisen olkapään päälle 25kg taljassa.

    Äänestä

    • Teit siis myötäoterinnallevetoa, heh heh, hyvin sä vedät.

      Äänestä

    • ihme hiihtäjä kirjoitti:

      Teit siis myötäoterinnallevetoa, heh heh, hyvin sä vedät.

      Miten niin muka?

      Äänestä

    Joku pöljä väittää toisen tekevän "myötäoterinnallevetoa".
    Vedän tuota vastapuoliseen olkapäähän 60 kg normaalisti parikymmentä vetoa kertaa kolmen sarjoina. Hauis onkin kyllä sennäköinen jo että alkaa riittää.

    Äänestä

    • Teit siis sinäkin myötäoterinnallevetoa, heh heh, hyvin sä vedät.


      Itse olen aikanaan vääntänyt hauista scotissa 70 kilolla sarjaa.

      Repikää siitä pellet.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    WhEy man kirjoitti:

    teettä hauis kääntöjä vinolla tangolla? Mikä ois sopiva määrä ja montako toisto sarjaa pumppaatta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu