kehoitteli Jesse...
Henkisten paineiden ja stressin seurauksena tulee myös fyysisiä muutoksia...
Immuunipuolustuksemme heikkenee,
monilla on univaikeuksia,
vaikeus rentoutua saattaa johtaa alkoholismiin tai lääkeiden väärinkäyttöön.
Väitetään että yli 70 % sairauksista kuten verenpainetauti, sydänongelmat, ahdistus, masennus, toistuvat yskät ja flunssat, mahahaavat, unettomuus, allergiat, astma, kuukautisvaivat, päänsäryt, vatsan ongelmat ja jopa syöpä ovat jollain tavalla seurausta stressistä.
On selvää että meidän pitäisi välttää stressiä kaikin mahdollisin tavoin.
Olisi ystävällistä välttää aiheuttamasta kanssakulkijoille mielipahaa;
se kopsahtaa useinkin bumerangina takaisin...
älkääkä olko mistään huolissanne,
1
<50
Vastaukset
- yhyyyyyyh......
Tunteiden ja mielentilan positiivinen hallinta
Mielentilamme, iloinen, surullinen, vihainen, turhautunut jne. on usein seurausta ulkoisista ärsykkeistä.
Tapahtumista, tilanteista, jonkun sanomisista tai sanomatta jättämisistä, muistoista, peloista, haaveista ja niin edelleen. Voimme kuitenkin vaikuttaa siihen miten paljon annamme ulkoisten ärsykkeiden ohjata mielentilaamme ja jopa vaikuttaa siihen itse, muokata sitä haluamaamme suuntaan.
...voimme ITSE vaikuttaa positiivisesti omaan mielentilaan.
Jokainen on joskus kokenut miten hyvä elokuva vaikuttaa, vie mukanaan ja saa tuntemaan iloa, surua, sympatiaa ja monia muita tuntemuksia sen mukaan miten juoni kulkee ja tapahtumat joihin samaistumme, etenevät.
Tällöin me olemme uppoutuneet tarinaan, usein samaistuneet johonkin sen henkilöistä, ja annamme mielellemme luvan vastaanottaa mielentilaamme vaikuttavia ärsykkeitä.
Hyvän komedian aikana ja jälkeen me nauramme, virkistymme, tunnemme olomme paremmaksi.
Maailma ei kuitenkaan ole muuttunut miksikään.
Se mikä on muuttunut on meidän mielentilamme, se miten koemme maailman.
Negatiivisiin asioihin keskittymällä vedämme puoleemme negatiivisia tunnetiloja emmekä kohta osaa iloita mistään :((
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517118Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235517- 1152592
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152076Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361775Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111007- 59959
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45899Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32897