älkääkä olko mistään huolissanne,

peace, not war..

kehoitteli Jesse...

Henkisten paineiden ja stressin seurauksena tulee myös fyysisiä muutoksia...
Immuunipuolustuksemme heikkenee,
monilla on univaikeuksia,
vaikeus rentoutua saattaa johtaa alkoholismiin tai lääkeiden väärinkäyttöön.

Väitetään että yli 70 % sairauksista kuten verenpainetauti, sydänongelmat, ahdistus, masennus, toistuvat yskät ja flunssat, mahahaavat, unettomuus, allergiat, astma, kuukautisvaivat, päänsäryt, vatsan ongelmat ja jopa syöpä ovat jollain tavalla seurausta stressistä.
On selvää että meidän pitäisi välttää stressiä kaikin mahdollisin tavoin.

Olisi ystävällistä välttää aiheuttamasta kanssakulkijoille mielipahaa;
se kopsahtaa useinkin bumerangina takaisin...

1

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yhyyyyyyh......

      Tunteiden ja mielentilan positiivinen hallinta

      Mielentilamme, iloinen, surullinen, vihainen, turhautunut jne. on usein seurausta ulkoisista ärsykkeistä.

      Tapahtumista, tilanteista, jonkun sanomisista tai sanomatta jättämisistä, muistoista, peloista, haaveista ja niin edelleen. Voimme kuitenkin vaikuttaa siihen miten paljon annamme ulkoisten ärsykkeiden ohjata mielentilaamme ja jopa vaikuttaa siihen itse, muokata sitä haluamaamme suuntaan.

      ...voimme ITSE vaikuttaa positiivisesti omaan mielentilaan.
      Jokainen on joskus kokenut miten hyvä elokuva vaikuttaa, vie mukanaan ja saa tuntemaan iloa, surua, sympatiaa ja monia muita tuntemuksia sen mukaan miten juoni kulkee ja tapahtumat joihin samaistumme, etenevät.

      Tällöin me olemme uppoutuneet tarinaan, usein samaistuneet johonkin sen henkilöistä, ja annamme mielellemme luvan vastaanottaa mielentilaamme vaikuttavia ärsykkeitä.
      Hyvän komedian aikana ja jälkeen me nauramme, virkistymme, tunnemme olomme paremmaksi.
      Maailma ei kuitenkaan ole muuttunut miksikään.
      Se mikä on muuttunut on meidän mielentilamme, se miten koemme maailman.
      Negatiivisiin asioihin keskittymällä vedämme puoleemme negatiivisia tunnetiloja emmekä kohta osaa iloita mistään :((

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      265
      17118
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5517
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2592
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2076
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1775
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1007
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      959
    8. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      899
    9. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      897
    Aihe