kehoitteli Jesse...
Henkisten paineiden ja stressin seurauksena tulee myös fyysisiä muutoksia...
Immuunipuolustuksemme heikkenee,
monilla on univaikeuksia,
vaikeus rentoutua saattaa johtaa alkoholismiin tai lääkeiden väärinkäyttöön.
Väitetään että yli 70 % sairauksista kuten verenpainetauti, sydänongelmat, ahdistus, masennus, toistuvat yskät ja flunssat, mahahaavat, unettomuus, allergiat, astma, kuukautisvaivat, päänsäryt, vatsan ongelmat ja jopa syöpä ovat jollain tavalla seurausta stressistä.
On selvää että meidän pitäisi välttää stressiä kaikin mahdollisin tavoin.
Olisi ystävällistä välttää aiheuttamasta kanssakulkijoille mielipahaa;
se kopsahtaa useinkin bumerangina takaisin...
Henkisten paineiden ja stressin seurauksena tulee myös fyysisiä muutoksia...
Immuunipuolustuksemme heikkenee,
monilla on univaikeuksia,
vaikeus rentoutua saattaa johtaa alkoholismiin tai lääkeiden väärinkäyttöön.
Väitetään että yli 70 % sairauksista kuten verenpainetauti, sydänongelmat, ahdistus, masennus, toistuvat yskät ja flunssat, mahahaavat, unettomuus, allergiat, astma, kuukautisvaivat, päänsäryt, vatsan ongelmat ja jopa syöpä ovat jollain tavalla seurausta stressistä.
On selvää että meidän pitäisi välttää stressiä kaikin mahdollisin tavoin.
Olisi ystävällistä välttää aiheuttamasta kanssakulkijoille mielipahaa;
se kopsahtaa useinkin bumerangina takaisin...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tunteiden ja mielentilan positiivinen hallinta
Mielentilamme, iloinen, surullinen, vihainen, turhautunut jne. on usein seurausta ulkoisista ärsykkeistä.
Tapahtumista, tilanteista, jonkun sanomisista tai sanomatta jättämisistä, muistoista, peloista, haaveista ja niin edelleen. Voimme kuitenkin vaikuttaa siihen miten paljon annamme ulkoisten ärsykkeiden ohjata mielentilaamme ja jopa vaikuttaa siihen itse, muokata sitä haluamaamme suuntaan.
...voimme ITSE vaikuttaa positiivisesti omaan mielentilaan.
Jokainen on joskus kokenut miten hyvä elokuva vaikuttaa, vie mukanaan ja saa tuntemaan iloa, surua, sympatiaa ja monia muita tuntemuksia sen mukaan miten juoni kulkee ja tapahtumat joihin samaistumme, etenevät.
Tällöin me olemme uppoutuneet tarinaan, usein samaistuneet johonkin sen henkilöistä, ja annamme mielellemme luvan vastaanottaa mielentilaamme vaikuttavia ärsykkeitä.
Hyvän komedian aikana ja jälkeen me nauramme, virkistymme, tunnemme olomme paremmaksi.
Maailma ei kuitenkaan ole muuttunut miksikään.
Se mikä on muuttunut on meidän mielentilamme, se miten koemme maailman.
Negatiivisiin asioihin keskittymällä vedämme puoleemme negatiivisia tunnetiloja emmekä kohta osaa iloita mistään :((