kehonrakentajien kestävyys

Ongelma on juuri siinä, että missä tahansa yksityislajissa superlahjakkaat joutuvat keskittymään (heidän kannattaa) erikoisalaansa ja laiminlyömään muita fysiikkansa ulottuvuuksia: maratoonarit ovat hinteliä, pikajuoksijat eivät jaksa juosta kunnon aikoja maratonilla, pyöräilijät eivät pärjää melonnassa, voimailijat eivät maratonilla ym.

Kunnolliset moniottelut, jotka huomioisivat kattavasti kaikki ominaisuudet, maksimaalisesta voimatuotosta ultrakestävyyteen, notkeudesta supermotoriikkaan ja tasapainon hallintaan, niitä ei ole olemassakaan.

Me tavalliset pulliaiset, joilla ei ole mitään liikunnallisia erityislahjoja, voimme ihan hyvin ja vielä fiksustikin harrastaa keskenään täysin ristiitaisia lajeja. Harrastin aikoinaan päälajeinani yhtä aikaa penkkipunnerrusta ja maratonjuoksua. Alitin samana vuonna (kai 1985) 3h maratonilla ja nostin 130kg penkissä. Ei siis mitään kummallisia tuloksia, suorastaan huonoja (alan erikoistyyppeihin verrattuna), mutta hakekaahan toinen joka on selvittänyt samana kalenterivuonna molemmat.

Muuten, oletan, että kehonrakentajilla on kyllä kohtuullinen kestävyys lajin harjoitteluperiaatteista johtuen. Jotkut voimanostajat voivat olla selvästi huonommassa asemassa.

Mutta lahjattomana kuntoilijana, treenatkaa kaikkea mikä on kivaa, se on terveellisintä ja pitää parhaiten urheiluvammat poissa. Tämän hetken lajeinani ovat pyöräily ja melonta. Täydentävät loistavasti toisiaan.

Itse en usko oikeastaan minkäänlaiseen lahjakkuuteen - on vain sitkeyttä jatkaa harjoittelua. Mutta muuten Yusa on oikeassa - aikaa ei ole rajattomasti, yhdessä lajissa etenemisen kannalta ei välttämättä ole hyödyllistä yrittää kaikkea. Fysikaalisella tasolla on mahdotonta treenata sekä voimaa että kestävyyttä optimaalisesti samaan aikaan.

"Fysikaalisella tasolla on mahdotonta treenata sekä voimaa että kestävyyttä optimaalisesti samaan aikaan. "

Niin, "optimaalisesti" ei ole mahdolista, mutta menestyksellisesti aivan varmasti. Omasta kokemuksestani. Tavalliselle pulliaiselle se riittää loistavasti.

Lahjakkuus ei ole uskonasia. katso ympärillesi. Toisille kasvaa lihakset lähes itsestään, toisille ihan vähän vain pitkän työn ja optimaalisen harjoittelun tuloksena. Sama koskee kestävyyttä, nopeutta, motoriikkaa ym. Tietysti sitkeydellä voi kompensoida osan lahjattomuudesta ja se on hyvin kunnioitettavaa.

Minä en olisi millään harjoittelulla saanut 250kg penkissä ja alittanut 2:20 marathonilla. En yhdessä enkä erikseen.

Tunnen 37 tollasta, saanko täsä pisteitä?