Kun kaikki aina sanovat, että lihasta ei voi kasvattaa jos ei syö tarpeeksi, niin päteekö se myös rasvan polttoon? Eli jos oletetaan, että joku syö aivan liian vähän ja silti käy vaikka puolentoista tunnin juoksulenkeillä joka aamu tyhjällä vatsalla, niin palaako rasvaa silti? Oletan että palaa, mutta haluaisin varmuuden asiaan. Niin ja auttaako liikunta säilyttämään osan lihaksista laihduttaessa?
Tyhmä kysymys rasvan palamisesta
tietämätön_
1
89
Vastaukset
- Sporttari
Aamulla tyhjällä vatsalla ei kannata kovin raskasta lenkkiä juosta, koska silloin keho alkaa käyttää energianlähteenä lihasglukoosia eli glykogeenia ja kun sitä ei ole, alkaa keho käyttää energianlähteenä lihasproteiinia. Ennen aamupalaa kannattaa ennemminkin tehdä reipas kävelylenkki ja ennen kovempia lenkkejä kannattaa pitää huolta hiilihydraattien saannista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh882118Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1361766- 1801326
- 241784
- 67732
- 59718
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol10711Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako211608- 49566
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </339509