Miten saisi vatsalihakset näkyviin, eli ns 6pac? teen joka toinenpäivä 200-400 vattista ja jokatoinen noin 100. eli joka toinen päivä on rankempi ja sitten taas joka toinen hieman "rennompi". Teen tavallisia vatsalihasliikkeitä ja takapuolen nostoa. En käy kuntosaleilla vaan pelkästään kotona "treenaan".
Vatsalihakset
aloittelija
3
115
Vastaukset
- cdvdf
Rasvaprosentti lähellä nollaa niin alkaa näkymään.
- aloittelija
Taitaa olla lähellä nollaa. Ajattelin vain, että kauankohan kestäisi saada 6pac ja teenkö oikeita liikkeitä?
- loloollololoolol
LOL
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh821985Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1131708- 1801296
- 225707
- 59698
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6676- 56610
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako199566- 46508
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337472