Miten sitä painoa saa?

Okei, eli olen 17 vuotias poika, olen vähän reilu 170cm pitkä ja painan 56 kiloa.

Muutaman kerran viikossa tulee vedeltyä sarjoja; leuanvetoa, vatsalihas liikkeitä ja punnerruksia ja pientä treeniä käsipainoilla.
Urheilua harrastan säännöllisesti. mm. Jalkapallo treenit 2-3 kertaa viikossa.
Sixpacki näkyy tietysti helposti kun ei ole läskiä ja lihakset ja vartalonmuodot omasta mielestä kondiksessa, mutta olemus on muuten hieman luinen ja painon haluaisin ainakin tuonne 60kg luokkaan. Tietenkin saattaa tulla pituuttakin vielä muutamia senttejä.

Mutta asiaan. Nyt aloitan arkipäiväni heräämällä klo6 ja syön lautasellisen kaurapuuroa tai pari leipää. Koulussa syön n.9 aikaa vielä koulun aamupalan, joka on täytetty sämpylä ja lasi mehua. Siitä sitten 11 aikoihin on varsinaeinen koulu lounas, jossa olen pyrkinyt syömään isoja annoksia, mielestäni syön enemmän kuin muut luokkalaisenikaan ja syön itseni aina täyteen. Jos on pitkä koulupäivä, (4 asti) haen yleensä kaupasta 2 aikoihin pari pasteijaa tai croisanttia välipalaksi, ellei koulun välipalana satu olemaan jotain kiisseliä täyttävämpää. Yleensä myös ostan jonkun 0,5l limun siinä samassa. Kotiin päästyäni siinä 5 aikoihin syön taas kunnon kotiruuan ja oikeen kunnon annoksen pyrinkin syömään. Seuraavaksi syönä illalla mahdollisesti eines hampurilaisen tai muutaman leivän.

Viikonloppuisin pyrin myös syömään kunnolla ja välillä kebabillakin tulee käytyä. Tietenkin arkiinkin osuu välillä enemmän juotavia tai karkkeja, mutta hyvin syöneenä harvemmin tulee naposteltua.

Tätä kuuria noudattaen sain vähän vajaassa 2 kuukaudessa aamupainon nousemaan vain n. kilon.

Mitä pitäisi tehdä, että alkaisi paino nousemaan? Ei sitä viitsi liikuntaakaan lopettaa. Kiitän vinkeistä!