Salilla jolla käyn on mahdollista vapaasti käyttää Bodypumissa käytettäviä tankoja ja painoja. Olen vasta muutaman kuukauden käynyt salilla ja tulipa mieleeni kysymys; Olen kooltani pieni (152cm) ja tuntuisi miljoona kertaa luontevammalta käyttää kyykyissä, penkkipunnerruksissa, ranskalaisessa punnerruksessa jne pumptankoa ja painoja. Onkohan siitä jotain hallaa itselle? Tekniikat tuntuu sujuvan ihan ok. Isot ja pitkät salitangot tuntuvat luonnottomilta ja erittäin epätasapainoisilta.. Varsinkin kun en vielä jaksa kovinkaan isoilla painoilla tehdä. Tänään tein penkkipunnerrukset steppilaudalla maaten ja sain todella hyvän tuntuman rintalihaksiin.. Voinko/onko järkevää jatkaa näin kunnes tekniikka ja kestävyys kehittyvät? Mielipiteitä?
pumptangon käyttö treeneissä
Minä..
1
115
Vastaukset
- faerieee_
Jos painot riittää, niin voi ihan hyvin käyttää. Ongelma vaan ainakin itselläni on se, ettei siihen pumppitankoon saa tarpeeksi paljon painoa. Tanko on melko heppoista tekoa ja lisäksi ainakin meidän salin pumppitangot on jumalattoman ohuita verrattuna oikeaan metallitankoon. Esim. kyykkyjä tehdessä se painautuu todella ikävästi niskaan mikäli tangossa on enemmän painoa kun 10 kg.
Oon saman mittainen kun sinä, mutta käytän silti ihan oikeaa tankoa penkissä ja kyykyissä (painoltaan 15 tai 20 kg).
Alota sillä pikkutangolla ja lihasvoiman kasvaessa siirry oikeaan tankoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh892138Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1361786- 1771329
- 231803
- 67742
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol10721- 60720
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako210616- 49577
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </342532