Maito palautusjuomana

Toisin tavoittein.

Oma sairasvoimisteluni on terveyden ylläpitoa ja rappeutumisen hidastamista.
Tällä hetkellä syöpäleikkauksista toipumista.

Näin ollen en ole kiinnittänyt huomiota palkkareihin mutta, asiaa kummemmin pähkäilemättä olen tehnyt vastaavaan tarkoitukseen sötkötyksen jossa on n. 40 - 50g heraa, 0,5l rasvatonta maitoa ja 8 - 10 telusikallista kaakaojauhetta sisältäen fruktoosia, sakkaroosia, rasvaa 3,5% ja kuitua 5,7%.

Lidlen rahkaa laimennan rasvattomalla maidolla mutta saostan sitä hedelmä-pähkinä myslillä.

Liikkumioseni on sitä luokkaa ettei "oikeista" oalkkareista olisi mitään havaittavaa hyötyä.
Niukasta peruskulutuksesta johtuen on huolehdittava riittävästä suojaravinteiden ja protskun saannista.

Maitoa menee 1,5l/vrk ja jos purkin kupeeseen on uskomista niin osa vitskuistakin tulee tuosta määrästä.