Miten saan reisiä pienemmksi?

kuntoilijapro

Lenkkeilen juoksen hölkkään kävelen noin 4 kertaa viikossa koska viikonloppuna en kerkeä. Yleensä 5 km matkoja joskus pitempiäkin tosi useasti kävelessä ''Marssin'' Nostan jalkoja ylös päin.. Syön terveellisesti en edes syö enään niin paljon herkkuja. Olen tehnyt tätä tupla kuntoilua jo vuoden eikä mitään muutosta ole tapahtunut. Siis millä konsteilla teillä pienenee reidet?

Ja kuluttaako kaloreita hyvin myös kävelemällä nopeasti? & mikä olisi paras lenkkeily asu?

Mahasta vielä.. Pitäisi ehkä hieman läskiäkin poistaa mutta miten? En ole löytänyt sopivaa aihetta mistään missä lukisi miten poistaa läskiä.

Mikä olisi paras harrastus laihduttamiseen & reisien pienentämiseen?

2

112

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kannus avaus

      Ota joku netin kalorilaskuri käyttöön, rajoita päiväkalorit 1500 ja ala tekemään hikiliikuntaa joka polttaa kaloreita.

      Jos ihmisen pitäisi suositusten mukaan kävellä 10000 askelta päivässä jo yleiskunnon takia, ei painosi putoa kävelemällä.

      Olkoon tämä avaus kannustus

      • kuntoilijapro

        Aivan.. Pakkohan se on yrittää juosta ja kiduttaa itseään. ;)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö

      palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh
      Maailman menoa
      74
      1933

    2. Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.

      "Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläke­maksuilleen monin­kertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr
      Maailman menoa
      97
      1673

    3. Millä kolmella sanalla

      Kuvailisit kaivattuasi?
      Ikävä
      148
      1240

    4. Kyllä mä oon valmis jos sä oot

      Vaikka ja mihin... mutta paikka on väärä.
      Ikävä
      59
      688

    5. Miltä se tuntuu olla

      vihattu ja kukaan ei puolusta?
      Ikävä
      198
      662

    6. Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos

      Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol
      Maailman menoa
      6
      646

    7. Mitä mietit juuri nyt?

      🤔
      Ikävä
      55
      571

    8. Trumpille jälleen voitto

      Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako
      Maailman menoa
      191
      553

    9. Aurinkoni...

      On ikävä sua ❤️
      Ikävä
      46
      498

    10. Haluan teidät molemmat elämääni

      Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </3
      Ikävä
      37
      462
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt