Ylikunnon oireet?

Ainakin väsymys ja kohonnut leposyke ja se että harjoittelu tuntuu väkinäiseltä ovat merkkejä että nyt on viimeistään syytä pitää paussia raskaista harjoituksista vaikkapa viikko tai kaksi eikä ajatellakaan harjoittelua levehdellä ja vaikkapa lomailla jne.

Se on tulkinnan varainen juttu ja oireet voi olla vaikeesti tunnistettavissa.
Kohonnut leposyke on yks yleisimmistä oireista.
Erilaiset unihäiriöt voivat myös vaivata.
Väsymys nyt yleisesti varmasti vaivaa.
Muita oireita voi olla: Ruokahaluttomuus tai vastaavasti lisääntynyt ruokahalu.
Sitkeä flunssa joka ei millään mene pois, pieni kuumeilu voi myös kuulua tähän.
Ylikunnosta parantuminen on todella hidasta eli tollanen 2 viikon totaali lepo ei välttämättä vielä edes riitä.

Ihan hyvä artikkeli:
http://kiloklubi.fi/artikkelit/Ylikunto-voi-vaivata-tavallistakin-liikkujaa/789/

Wikipedissa kovia väitöksiä:
"Ylikunnon vakavuudesta riippuen henkilö joutuu välttämään kovaa urheilua viikosta ja kuukausista jopa vuosiin. Noin 40 prosenttia ammattiurheilijoista kärsii elämänsä aikana pitkittyneestä ylikuormitustilasta."

internetin kauttahan noit löytää siis oireita mitä siihen kuuluu esim juuri wikipediasta löytyy ja siel kyl on sit ihan linkkejäkin(yleensä) mut varmaan jos haluaa tarkempaa tietoa menee jonnekin lääkäri sivuille se ei kuiteskaan nimensä mukaisesti ole mikään hyvä juttu