nyt on kotiin asennettu upo uusi kuntokeskus! Löytyskö täältä pikku vinkkejä mitkä vaikkapa aluksi viisi parasta harjoitetta treenata ylä ja keskivartaloa.
Päivää päivää
weider pro 4500
2
58
Vastaukset
- sillälaillasemenee
Ei järjestyksessä
1) etunojapunnerrus
2) leuanveto
3) pystypunnerrus
4) lankuttaminen (tms. syviä vatsalihaksiin vaikuttavat liikkeet)
5) istumaan nousu
valitettavaa on se ettet näihin mihinkään tarvitse tuota laitetta, joten tee sillä sitten joitain apuliikkeitä. - aluks´
Hauis
ojentaja
rinnat
selkä
jalat
vatsat
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh731930Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr971663- 1471217
- 59688
- 198652
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6636Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako191553- 54547
- 46498
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337462