Moikka!
Tavoitteeni on kasvattaa takapuolta. Teen mielestäni kaiken oikein, eli lyhyillä toistoilla isoilla painoilla, että lihas kasvaa. Olen kuitenkin huomannut että takapuoleni vaan pienenee :/ onko normaalia? Eli ensin takapuolen rasva häviää ja sitten alkaa lihas kasvamaan?
Olisin kiitollinen jos joku tietäjä kertoisi miten kannattaa menetellä tai tehdä oikein?
Syön monipulisesti ja paljon proteiniinipitoista ruokaa juon aina treenin jälkeen proteiinijuomaa.
Takapuolen lihakset.
piupau
1
153
Vastaukset
- Iuyrrwwdhllölööll
Energiansaantisi on sen verran niukkaa että poltat rasvaa.. Saattaa olla, että energiansaanti on jopa tasoissa kulutuksen kanssa jolloin alkuvaiheessa lihakset vähän kasvavat ja rasvaa lähtee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh821995Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1211715- 1801306
- 229720
- 59698
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6676- 57614
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako204575- 46508
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337482