Moi kaikki nyrkkeilijät ja asiansa tietävät henkilöt. Olen siis 18v ja mulla on tapana nyrkkeillä joka toinen päivä, tosin aloitin vasta viikko sitte. On sellaset 10€ nyrkkeilyhanskat ja voin sanoo että on paskat. Ensinnäki ne ei suojaa sormia kokonaan ja jotenki noi rystysten alapuolella oleva iho on verillä taas kerran.
https://ssl.everlast.fi/10/sa.php?lid=lst&sid=244fbe384f7495f&tag=nyrkkeily aattelin tosta ostaa jotku hanskat itelle, tollaset mitkä suojaa kokonaan sormet. Mitä suosittelisitte noista? Lisäksi tarvin kai käsisiteet? Meinaan sattuu ihan saatanasti ranteeseen ku tuli lyötyä jotenki väärässä kulmassa.
Mun joka toisen päivän treeni on tällänen:
jalkojen venyttely --> 30min juoksua 10,5km/h vauhdilla
pieni lepo, jonka aikana venytän selän
käsien venyttely --> 10 kolmen minuutin erää nyrkkeilyä ja aina erän välillä 30sec lepo
pieni lepo
4 sarjaa 5kg punteilla ja aina 14 nostoa/sarja
4 sarjaa vatsalihasliikkeitä 15vatsaa/sarja
1-2 sarjaa punnerruksia 15kertaa/sarja --> riippuu kuinka ''raskaasti'' nyrkkeilin
3 sarjaa jalkakyykkyjä ilman mitään painoja tai keppiä 10kertaa/sarja
Mitä sanotte tästä treenirytmistä? Mun mielestä tää on toiminu ihan hyvin, mutta pitäiskö mun lisätä tähän jotaki? Salille en pääse, teen nämä aina kotona koska asun 20km kaupungista.
Nyrkkeily ja nyrkkeilyhanskat + treeni?
pukulintu
1
151
Vastaukset
- peukku vaarassa
Hyvältä kuulostaa nuo jumpat ja venytykset.
Nyrkkeilet?Ei paljon kerro,säkin kans ilmeisesti.
Tarvitsisit ohjausta tuohon lyöntitekniikkaan,ettet
vammauta käsiäsi.Osta ainakin kunnon säkkihanskat ja käsisiteet.
Ja sido kädet(peukalotkin) käsisiteillä,sen voit kysyä joltain,joka tietää
miten sidotaan.Joku voi pitää käsien sitomista turhana,minä en.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole482519Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi742507Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä732382Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus
jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.612175Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään
Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl321887Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma1031739Martina Aitolehti läpäisi Erikoisjoukot - Tilittää umpirehellisenä kuvauksista
Martina Aitolehti selvisi Erikoisjoukot koulutuksesta. Hän myös malttoi pääosin pitää mölyt mahassaan, vaikka saikin ko231185Riikka runnoo! sähkön hinta +25 %, bensan hina +16 %
Euron bensa! Tuo legendaarinen persujen vaalilupaus. Sannan hallitus pudotti sähköenergan alv:n 10 prosenttiin, Riikka r71034Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi411015Eläköön kuningas, kuningas on kuollut
Heikki Nivala kaatui kuin mies. Kavaltaja käveli juuri edelliseen toukokuun kokoukseen hankkimansa puku päällä. Eläköön56916