Vaihdevuodet luomuna

Itse täytin juuri 46 ja vaihdevuodet alkaneet jo vuosi sitten,todella rajuina.En myöskään saa käyttää hormooneita,joten ne on otettava vastaan sellaisenaan.Äidilläni samat taustat,pahin kesti viitisen vuotta,kaikenkaikkiaan kymmenen.Eli ei koko loppuelämääTämä tieto auttaa jaksamaan ees hiukan paremmin oireita.Se kuitenkin on hyvin yksilöllistä,mutta usein suvun naiset menevät käsittääkseni samaa tahtia.Kannattaa kysellä,jos lähisuvussa vanhempia naisia.

2 v ollut vaihtarit ilman hormooneita. En koe pistävää hikoilua ja ärtymystä niinkään pahoina kuin katkonaista yöunta ja eroottisten halujen katoamista.
Olen kova urheilemaan, aina ollut, ja luulen että hikoiluun tottuneena se ei ärsytä niin hirveästi. Oon joskus kuullut että hikeä pintaan nostavat lajit itseasiassa helpottavat vaihtarioireita.

Öiset heräämiset ottaa niin älyttömästi päähän! Olen aina ollut yökyöpelityyppi ja mulle paras työaika olisi aikaisintaan klo 11 aina tuonne klo 24 asti mutta yhteiskunta nyt on päiväihmisten ja nyt vaihtarivuosien tultua unet on jääny 5-6 tuntiin ja sekin kahdessa osassa. Kun herään "kello neljän pissalle" joka hiton yö, menee toista tuntia ennenkuin uni palaa ja sitten herätyskello jo soikin!!! Damn. Pissahetkiin ei ole mikään auttanut, ei vaikka olen ollut juomatta nesteitä klo 18 jälkeen. Sokeriarvot on hienot joten diapetestakaan se ei ole.
Hirvittää vaan kun olen niin usein lukenut että huonosti nukkuminen pitkäkestoisesti vie hautaan :(

Eläkkeelle en pääse vielä pitkään aikaan joten aamuisin on pakko mennä töihin. Kun on asuntolainaakin joka pitää maksaa.

Mulla on ollut vaihdevuodet kohta 9v , enkä myöskään voi syödä hormooneja, 4 veritulppaa jaloissa, minä toimin näin , aina kun tulee aalto naureskelen töissä , mielialaa voi auttaa sanomalla ääneen , että aallokko tulee ja naureskella, sitten tohon yö valvomiseen , olen pitänyt makuuhuoneen kylmänä , ikkuna auki, pissalla käynyt aina 2 aikaan , silmät puoliummessa , ei valoja vaan vessakäynti, takas nukkuun , kun on ikkuna auki, ja talvella lämpö ihan hiukkasen , niin hyvin on mulle sopinut, meillä on makuuhuoneen ovi vallan kiinni, jos satuu meneen sinne jotain asiaa, toimittaan , on porukat sanonut että tarvis olla toppahaalari kun makkarissa käy. Nivelet kipeenä, mutta hiukan auttaa, vapaa kierto ja mangnesium, sitten kun olen päivisin jalkojen päällä töissä , laitan aamuisin hirudoid forte salvaa jalkoihin , niin veri kiertää hyvin , suonenvetoa kanssa, niin suolaa hiukan kielen alle auttaa, tässä mun vinkit , ehkä sopii muillekkin .

Mun työkaverit kanssa joskus alkoivat löyhytellä jollain lehdellä, kun ilmoitin, että aaltoja aaltoja! Huumori auttaa yleensä, huomasin sen jopa syöpähoidoissakin. Kyllä nuo vaihdevuodet enemmän pinnaa tosin rassasi kuin syöpä. Ainakin minulla.

Ai niin, piti laittaa tämä tohon viestiin:

http://www.reactiongifs.com/wp-content/uploads/2012/07/cool_down.gif

(siinä siis Tyttökultien Blanche vilvoittaa itseään)

Minun kokemukseni on, että hikiliikunta (nimenomaan pitää tulla kunnolla hiki) auttaa oireisiin.

Usein jumpista on kesätauko, jolloin olen huomannut oireiden olevan pahempia, kun en aina "muista" hikiliikuntaa.

Tämä siis vain jos terveys muuten kestää.