Kasvissyönti ja hiukset!

Hiushuolia :(

Olen 18 vuotias tyttö Lapista ja olen ollut noin kolmen vuoden ajan lakto-ovo-vegetaristi. Syön päivittäin paljon hedelmiä, kasviksia, maitotuotteita, kuitupitoisia tuotteita yms. Mielestäni hiukseni ovat viimeaikoina ohentuneet ja tuntuu että tukkaa kammattaessa lähtee ihan kunnon hiustuppoja päästä. Hiukseni ovat kuitenkin aikaisemmin olleet paksut ja tuuheat. Toisaalta käsittelen niitä nykyisin useita kertoja viikossa suoristusraudalla (pyrin silti aina käyttämään runsaasti lämpösuojaa).
Luulen että minulla on joku vitamiininpuutos ja olen alkanutkin ottaa päivittäin monivitamiinitabletteja (ABCDE-vitamiinit) ja saa nyt nähdä tapahtuuko asialle mitään. Olen myös miettinyt, että pitäisikö minun ruveta biotiinikuurille. Onko muilla/onko ollut samaa ongelmaa ja mitä olette asialle tehnyt?
Kiitos jo etukäteen jos joku vaivautuu vastaamaan!

6

528

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 11+1

      Tuskin. Johtuu jostain muusta. Yleensä hormonaaliset ongelmat aiheuttaa kaljuuntumista. Yleensä testosteroni. Vaihdevuosina naisilla voi tukka harventua koska estrogeeni vähenee.

      • Hiushuolia :(

        Tuskinpa minun kohdallani vaihdevuodet ovat vielä kyseessä :D

    • :)!:)!

      Hei, proteiinin puute voi vaikuttaa hiusten ohenemiseen. Proteiineja saat pavuista (esim.kidneypavut, soijapavut, valkopavut, tofu), linsseistä (vihreät ja valkoiset linssit),pähkinöistä, herneistä (esim, tavalliset herneet, kikherneet). Maitotuotteista saa proteiinia paljon esim. maitorahkasta ja raejuustosta.

      Koeta syödä lautasmallin mukaan, niin saat riittävästi ravinteita ja joka aterialla on jotakin proteiinipitoista. Sitä voi soveltaa kasvisruokaan

      http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/portal/fi/vinkkeja viisaisiin valintoihin/lautasmalli/



      http://www.menaiset.fi/artikkeli/muoti_ja_kauneus/kauneus/syo_tukka_kuntoon

      Kauniita syyspäiviä Sinulle:)

      • :)!:)!

        Korjaus edelliseen viestiin, piti sanomani vihreät ja punaiset linssit, eikä valkoiset linssit:) Anteeksi kömmähdyseni :)

        ... niin ja hyviä rasvoja kannattaa syödä, tekee hiuspohjalle hyvää:)

    • Avokadoöljy rules

      Onkohan ruokavaliosi rasvaton? Elimistö tarvitsee ehdottomasti pehmeitä rasvoja. Ei siinä ulkoiset keinot, jos ravintopuoli ei ole kunnossa. Otapa tavaksi lisätä päivässä pari teelusikallista avokadoöllyä puuroon tai salattiin. Myös rypsiöljy on erittäin terveellistä. Itse olen tykästynyt avokadoöljyyn sen maun vuoksi. Sitä saa myös sitruunanmakuisena. Ihoni ja hiukseni voivat hyvin. Lyhyet kuurit ei auta vaan pitäisi ajatella hieman kokonaisvaltaisemmin ja muuttaa pysyvästi tottumuksiaan. Jatkuva suoristusraudan käyttö ei ole paras tapa hoitaa hiuksiaan ja saada niitä pysymään hyväkuntoisina.

      • oommmm

        Minä olen ollut vegaani jo yli 20 vuotta. Hiukseni ovat paksut ja pitkät(90 cm). kun aloin vegaaniksi, hiukseni vaan alkoivat kasvaa ja paksuuntua, sitä ennen minulla oli ohuehko tukka. En käytä silikonituotteita, käytän vain luontaistuotekaupan shampoita ja hoitoaineita. Fööniä en käytä enkä kuumarautoja.

        Olen huomannut että naisilla ohentuu tukka parissa vuodessa kun alkavat käyttää suoristusrautaa. Silikonituotteiden käyttö näkyy useamman vuoden päästä hiusten ohenemisena.

        Eli itse epäilen kyllä syyksi tuota suoristusrautaa. Lämpäsuoja ei auta hiuspohjaa mitenkään, enkä usko että se muutenkaan suojaa hiusta täysin. mmm Yksi vaihtoehto on myös kilpirauhanen. Oletko huomannut voinnissasi jotain joka viittaa kilpirauhaseen, kuten palelua, hikoilua, painonvaihtelua? Kilpirauhasarvot voi mitata verikokeelta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      65
      2232

    2. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      215
      2100

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      117
      1418

    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1180

    5. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      16
      1173

    6. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      104
      1051

    7. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      939

    8. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      75
      918

    9. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      78
      889

    10. Ja tääkin vielä...

      Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/13479
      Ähtäri
      33
      865
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt