Olen nyt ollut viikon ilman pisaraakaan kofeiinia ja muutos parempaan on ollut uskomaton. Näin rauhallista oloa en muistanut olevan olemassakaan.
Vuosia olen kärsinyt sosiaalisten tilanteiden pelosta, ahdistuksesta, jännittämisestä, paniikkikohtauksista ja ties mistä. Kymmenisen vuotta olen kahvia juonut säännöllisesti ja toiset kymmenen vuotta epäsäännöllisesti kahvia, colaa, energiajuomia jne.
Kahvinjuonnin vähentäminen ei auttanut mitään, ainoastaan täydellinen lopetus. Ensimmäiset päivät olivat täyttä tuskaa mutta kyllä kannatti kärsiä, edelleen tosin päätä särkee.
Suosittelen muitakin kokeilemaan.
Vuosia olen kärsinyt sosiaalisten tilanteiden pelosta, ahdistuksesta, jännittämisestä, paniikkikohtauksista ja ties mistä. Kymmenisen vuotta olen kahvia juonut säännöllisesti ja toiset kymmenen vuotta epäsäännöllisesti kahvia, colaa, energiajuomia jne.
Kahvinjuonnin vähentäminen ei auttanut mitään, ainoastaan täydellinen lopetus. Ensimmäiset päivät olivat täyttä tuskaa mutta kyllä kannatti kärsiä, edelleen tosin päätä särkee.
Suosittelen muitakin kokeilemaan.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Itse join viimeksi kahvia tuossa torstaiaamuna mutta sen jälkeen en ole nauttinut kofeiinia missään muodossa.
Itselläkin oli syynä lopetukseen sellainen jännittynyt olo.
Mitään oireita lopetuksesta en saanut, mulla ei ole koskaan päänsärkyä muutenkaan.
Minulla vatsa temppuili ihan kunnolla. Koko ajan vatsa temppuili, uloste oli koko aika löysää ja joutui useasti päivässä käyä veskissä. Mahaa vaan väänti koko aika ja oli jännittynyt olo kaikenlisäksi. Vähensimpä kahvinjuonnin niin jännitys ja vatsavaivat helpotti. Saatoin monta isoa kuppia juoda päivässä kahvia.
Voiko kahvinjuonnin lopettamisella ratkaista koko ahdistus ja sosiaalisten tilanteiden pelko ongelman? Sitä en kyllä aivan usko vaikka saattaahan se lopettaminen oloa helpottaa.
Olen kylläkin niin pahasti addiktoitunut kofeiiniin, että pelkkä ajatuskin lopettamisesta tuntuu mahdottomalta. Minkä avulla sitten muka edes pysyisin hereillä? Olen myös täysin tottunut siihen että päivä lähtee käyntiin kahvin keittämisellä.
Nyt reilun viikon jälkeen itselläni kyllä tuntuu, että tästä vaivasta on mahdollista päästä kokonaan eroon, joka päivä fiilis on parempi. Se täytyy vain itse kokeilla miten kofeiini vaikuttaa sinuun.
Kyllä ihminen hereillä pysyy ilman kofeiiniakin, jopa paremmin kun kofeiini ei häiritse yöunta. Ensimmäisinä päivinä sai tosin nukkua jatkuvasti, mutta muutamassa päivässä helpotti.
Koita vaikka läimästä itseäsi täysillä nassuun, ehkä se herättää.
Tai jääkylmä suihku, naamapesu. Onhan noita tapoja "herättää" itsensä.
Jotkut ihmiset ovat vain herkempiä kofeiinille, voihan sitä aina koittaa olla vaikka sen puolisenvuotta ilman kofeiinia ja katsoa miten alkaa rullaamaan.
Jos ihmiset pystyy lopettaa tupakan polttamisen niin etköhän sinäkin pysty kahvin lipittämisen lopettamaan. Kerrasta poikki vaan.