Osaako kukaan sanoa kuinka paljon kaloreita n. 60-kiloisella naisella kuluttaa hyppynarulla hyppiminen, istumaannousut, askelkyykyt tai haarperushypyt? Esimerkiksi kuinka monta haaraperushyppyä tulee tehdä kuluttaakseen 100 kcal? Osaatteko ehdottaa muita liikkeitä, joita voisi tehdä kotona, polttaisivat kaloreita kuitenkaan kasvattamatta lihaksia? Kiitti! :)
Kuinka paljon kaloreita kuluu
Beatrice
1
296
Vastaukset
- Minury
Suosittelen sykemittarin hankkimista.
Erilaiset räjähtävät hyppysarjat on tehokkaita.
Esim:
1 min. Kyykkyhyppyjä
1 min. Linkkuveitsivatsoja
1 min. Burper
1 min. Punnerruksia
1 min. Haarahyppyjä
1 min. Suksihyppyjä
1 min. Istumaannousu- selkä vuorottelu (3 kpl molempia ja vaihto)
1 min. Naruhyppelyä
Täydellä teholla ja kolme kertaa toi läpi. Välissä lyhyt palautukset ja vaikka jalkojen ravistelua. Alussa ja lopussa n. 5 minuutin verryttelyt, esim. kuntopyörällä polkemista
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.691950Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun1641529- 1371350
- 901308
Miehelle naiselta
Ajattelen sinua aina, en jaksa enää. Ja luulin, että pidit minusta, mutta silloin olisit tehnyt jotain. Mutta sinä et te491230Iäkkäät asiakkaat ärsyttävät kaupoissa
Miksei Kela järjestä palvelua, jolla toimittaisivat ostokset suoraan ikäihmisille? https://www.is.fi/taloussanomat/art-2711029- 75982
- 110947
Olen syvästi masentunut
En oikein voi puhua tästä kenenkään kanssa. Sillä tavalla että toinen ymmärtäisi sen, miten huonosti voin. Ja se että mi113917Nainen, millainen tilanne oli
kun huomasit ihastuneesi häneen oikein kunnolla. Missä tapahtui ja milloin48761