Söin aamulla purkin maitorahkaa ja puuroa 50g mustikoilla. Kupin kahvia join. Nyt neljän tunnin päästä kävin paskalla ja pöntössä tosiaan kellus kokonaisia mustikoita! Muu tavara oli pudonnu pohjalle, tai en sitä nähny kun paperia oli tiellä.
Mistä tuo voi johtua jos ei mustikka sula vatsassa/suolessa? :/
Eikai mitn vakavaa? Ummetusta ei ole ollut mutta vatsa on ollut lievästi löysänä
Kokonaiset mustikat pöntössä!!?
mustikatkakkuun
4
7757
Vastaukset
- myös kirjastossa.
Miksi et pureskele ruokaasi?
Kukaan nyt kokonaisia mustikoita niele?
Jätä viljat, niin vatsasi rauhoittuu.
Koskee kaikkia viljoja
https://www.booky.fi//tuote/william_davis/eroon_vehnasta/9789523000179?kb=1&gclid=COvM_ebg8L0CFZShtAodqm0AfQ - Salus
Kokeile viikko ilman viljoja. Korvaa kuitu pellavansiemenrouheella, psylliumilla ja sokerijuurikaskuidulla. Rahkaa, mustikoita, hiukan AB-piimää ja 2 kukku rkl pellavansiemenrouhetta. (Aloita vähäisemmällä määrällä, ettet ole impiumpiperä)
Jos ei auta, kokeile toinen viikko ilman viljoja JA maitotaloustuotteita. Aamurahkan voit korvata banaani-marjasmoothiella, jota terästät kuidulla ja kylkeen pari paistettua kanamunaa tai munakas. Proteiinipitoinen, näläntappaja ja kuitua. Kokeile superfood-mustaherukkaa mustikan asemesta. Pirtelössä ihan loistava kombo. - mustikatkakkuun
Kiireessä ei kerkeä pureskella nii perusteellisesti mut täytyy petrata :)
Rahkaa menee 2prk, maitoa vajaa litra ja vilja menee aamupuurossa ja palassa jälkiuunileipää. Täytyiskö kaurapuurokin jättää ruokalistalta? :(
Proteiinia 140-190g; hiilareita sama verra ja rasvaa 50-90g, jos nuo vaikuttaa.
Maitotuotteista en luovu, enkä piimää juo, mutta täytyy ottas nuo siemet käyttöön! :)- Salus
Hamppu on myös erinomainen kuidun lähde ja sisältää muuten runsaasti proteiinia. https://www.hyvinvoinnin.fi/hamppu CM:kin saa.
Viljoista juttua: http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
Suosittelen myös Spirulinaa. https://www.hyvinvoinnin.fi/spirulina Se on syy, miksi aasialaiset ovat terveitä ja pitkäikäisiä. Itse otan Spirut puristetabletteina, jauheet olivat ällön makuisia :) CM:kin saa.
Jos kuntoilun ja lihasmassan lisäksi kiinnostaa terveys: remelillä on paljon kerrottavaa, samoin Olli Sovijärvellä.
Jodia suomalaiset saavat aivan liian vähän: https://www.hyvinvoinnin.fi/kelpamax
Ja Remeli jodista: http://personal.inet.fi/koti/remeli/kilpirauhanen.htm
Linkin viimeisenä on luettelo terveellisen ravintotieteen uranuurtajien kirjoituksiin: http://personal.inet.fi/koti/remeli/kilpirauhanen.htm laita talteen myöhäisempää tiedonjanoa varten.
Piimän voi korvata Bulgarian jugurtilla ja lirauttaa hiukan vettä mukaan. Bulkissa on hyvää Bulcaricus-maitohappoa.
"Miten saan kolmea tärkeintä maitohappobakteeria (=probiootti):
1. Käsittelemätön lehmän raakamaito on paras ja luonnollisin tapa saada probioottibakteerit (mhb).
2. Pastöroidun homogenoimattoman maidon rasva sisältää probioottibakteerit.
3. Pastöroidun ja homogenoidun maidon sisältämä probioottibakteeri-määrä on suorassa suhteessa siihen, kuinka pieniksi partikkeleiksi maidon rasvapallot on pilkottu (=homogenointi meijerillä)! Tiukalla sihdillä pilkotut rasvapallot eivät juurikaan sisällä probioottibakteereita ja niiden määrä on merkityksetön!
4. Kun raakamaito on pastöroitu ja siitä on poistettu rasva kokonaan, niin maito ei sisällä enää probioottibakteereita!
Voit monistaa itsekin maitohappobakteereita tuolla linkkihakemistossa olevalla kotiviilin teko-ohjeilla. Huomaa että Lactobacillus bulgaricus-bakteerin monistaminen ei onnistu vielä kotikonstein, joten joudut käyttämään, joko po maitohappobakteerin sisältävää mhb-tuotetta, tai po bakteerin sisältävää hapanmaito-tuotetta.
Saat tärkeimmät probioottibakteerit käyttämällä esimerkiksi hapanmaitotuotteita (Lactobacillus aidophilus ja Bifidobacterium) Bulgarian jogurtti (Lactobacillus bulgaricus). " http://www.ksml.fi/yhteiso/keskustelu/posts/list/75/18378.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten2983381Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?2022931Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en712514Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.2311986Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"161415Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?421371Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41327Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on241308Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat
Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi1661271Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu511267